醉老虎 发表于 2013-11-5 18:38

醉老虎 发表于 2013-11-5 18:41

早上6点30分出门去体育场了，撞树108下，做了34个仰卧起坐后去跑公路了，7点半回到大坝买菜回家。

醉老虎 发表于 2013-11-5 18:42

早餐：鸡蛋 水果

醉老虎 发表于 2013-11-5 18:43

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卤肉

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醉老虎 发表于 2013-11-5 18:51

午餐：干拌面

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拉条子干拌面

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兰州籽瓜

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醉老虎 发表于 2013-11-6 12:41

早上6点出门跑公路了，从天鹅湖十字向东途径公园路十字-五一菜市场-西固医院到小平山山门往南（250米）向西折返回到西固体育场（5000米），撞树100下，做了32个仰卧起坐，原路反向又跑了一圈回家。
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