[转贴]反蛙泳技术
<P><STRONG></STRONG> </P><P><FONT size=5>反蛙泳既是蛙式仰泳，也可以叫做仰式蛙泳。</FONT></P><P><FONT size=5>身体姿势 </FONT></P><P><FONT size=5>反蛙泳的身体姿势和仰泳的身体姿势相同，身体自然伸直，仰卧于水面，两臂置于体侧或前伸，稍收下颌，头的后半部浸于水中。</FONT></P><P><FONT size=5>腿部动作 </FONT></P><P><FONT size=5>反蛙泳腿的动作类似蛙泳腿，但是由于身体仰卧，为了保证收、蹬腿时膝关节不要露出水面，因此收腿时，膝关节边收边分向两侧分开，小腿向侧下方收。其余的动作和蛙泳腿完全一样。</FONT></P><P><FONT size=5>臂部动作 </FONT></P><P><FONT size=5>两臂自然伸直，同时在肩前入水，然后曲轴掌心向后，使整个臂对准向后的划水方向，同时在体侧划水。划水结束后，两臂自然放松从空中前移臂。</FONT></P><P><FONT size=5>完整配合 </FONT></P><P><FONT size=5>1、臂腿配合：反蛙泳的臂腿动作一般是移臂时收腿，划水时蹬夹腿。划水结束后身体（包括臂和腿）要自然伸直向前滑行（如下图1-3）。</FONT></P><P><FONT size=5><IMG height=63 src="http://www.51swim.com/swimxg/fanwa1.gif" width=146><IMG height=63 src="http://www.51swim.com/swimxg/fanwa2.gif" width=146><IMG height=63 src="http://www.51swim.com/swimxg/fanwa3.gif" width=146></FONT></P><P><FONT size=5>2、呼吸配合：移臂时吸气，入水后用鼻或口鼻均匀的慢慢呼出。<BR></FONT></P> 在外滩的时候看到很多朋友都会发蛙泳。速度之快令人不羡慕。现在有这个帖子指导，希望自己也能学会！ <FONT color=#d52b91 size=5>慢慢学习了！</FONT> <FONT face=华文新魏 color=#3300ff size=6>会一点反蛙泳，一直比自己的蛙泳快。看了你们的帖，感觉我手的动作不出水有问题。</FONT> <FONT color=#0e0e7b size=4>在长途游泳的情况下,多掌握几种泳姿,随时调换一下,会缓解疲劳.</FONT> <P>原文由 乐水先生 发表: <FONT face=黑体 color=#ff0000 size=6>我试着练了一下反蛙泳，没想到比我的自由泳还快，真是意外收获！</FONT> </P><P><FONT color=#0909f7 size=5>参谋长的忠告：以前不会，不受所累。如今新学，理应规随。</FONT></P> <P>原文由 冬泳后勤 发表: <FONT color=#d52b91 size=5>慢慢学习了！</FONT> </P><P><FONT face=华文行楷 color=#f70968 size=5>夏天我愿意用这种姿势,十分的不标准,努力学习!</FONT></P> <P><BR><IMG src="/attachments/Upfiles/20075119339731.gif"><BR><BR>原文由 大度英雄 发表: <FONT face=华文新魏 color=#3300ff size=6>会一点反蛙泳，一直比自己的蛙泳快。看了你们的帖，感觉我手的动作不出水有问题。</FONT> </P><P>我不会仰泳。这种发蛙泳也许能快点学会</P> <P>原文由 乐水先生 发表: <FONT face=黑体 color=#ff0000 size=6>我试着练了一下反蛙泳，没想到比我的自由泳还快，真是意外收获！</FONT> </P><P> </P><P>乐水先生的泳技一流，所以学起来很快很方便。我却要慢慢来了</P> 原文由 参谋长 发表: <br><P>原文由 乐水先生 发表: <FONT face=黑体 color=#ff0000 size=6>我试着练了一下反蛙泳，没想到比我的自由泳还快，真是意外收获！</FONT> </P><P><FONT color=#0909f7 size=5>参谋长的忠告：以前不会，不受所累。如今新学，理应规随。</FONT></P>！支持！ 原文由 纳水人 发表: <br><P>原文由 冬泳后勤 发表: <FONT color=#d52b91 size=5>慢慢学习了！</FONT> </P><P><FONT face=华文行楷 color=#f70968 size=5>夏天我愿意用这种姿势,十分的不标准,努力学习!</FONT></P><P></P><P> </P><P>好，我也学！</P> <FONT color=#ff00ff size=6><STRONG>学而习之！</STRONG></FONT> 原文由 紫衣の罗兰 发表: 原文由 纳水人 发表: <BR><P>原文由 冬泳后勤 发表: <FONT color=#d52b91 size=5>慢慢学习了！</FONT> </P><P><FONT face=华文行楷 color=#f70968 size=5>夏天我愿意用这种姿势,十分的不标准,努力学习!</FONT></P><P></P><P><STRONG><FONT color=#00ff00 size=6> 这种姿势很好，就是感觉头沉，总往鼻子里灌水，有点不适应，没关系，再努力学习！</FONT></STRONG></P><P> </P><P>好，我也学！</P> <FONT size=5>跟着慢慢的学了！</FONT> <P align=center>原文由 米奇妙 发表: <FONT size=5>跟着慢慢的学了！</FONT> </P> 会一些，一直把它当作是休息的手段，看来不对！ 我们队有许多的反蛙高手，老单、老肖、老丛等。
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