企鹅笨笨 发表于 2011-3-15 19:52

国粹太极拳与冬泳结合的锻炼方法更适合中老年人

本帖最后由 企鹅笨笨 于 2011-3-16 09:02 编辑

    游泳之后，特别是冬泳后，大家慢跑和跳舞，都是较好的驱寒方法。 而太极拳的运动特点：中正安舒、轻灵圆活、松柔慢匀、开合有序、刚柔相济，动如“行云流水，连绵不断”这种运动即自然又高雅，可亲身体会到音乐的韵律，哲学的内涵，美的造型，诗的意境。在高级的享受中，使疾病消失，使身心健康;更适合中老年人。太极拳有陈式、杨式、孙式、吴式、武式以及武当、赵堡等多种流派。在此介绍陈氏太极拳的一种，供大家学习、健身.http://v.youku.com/v_show/id_XOTc2MDE0MA==.html进网址：http://v.youku.com/v_show/id_XOTc2MDE0MA==.html可以放大学习

暖暖夕阳 发表于 2011-3-15 20:32

游泳之后，特别的冬泳后，大家慢跑和跳舞，都是较好的驱寒方法。 而太极拳的运动特点：中舒、轻灵圆活、 ...
企鹅笨笨 发表于 2011-3-15 19:52 http://bbs.china-ws.org/images/common/back.gif


      谢谢笨笨，看来俺好学太极拳啦！慢慢学习吧！

阳光娟子 发表于 2011-3-15 21:13

游泳之后，特别的冬泳后，大家慢跑和跳舞，都是较好的驱寒方法。 而太极拳的运动特点：中舒、轻灵圆活、 ...
企鹅笨笨 发表于 2011-3-15 19:52 http://bbs.china-ws.org/images/common/back.gif


    我怎么把这个视频保存下来，我很想学太极拳

企鹅笨笨 发表于 2011-3-15 22:01

回复 3# 阳光娟子


    http://v.youku.com/v_show/id_XOTc2MDE0MA==.html你看这适合不？

企鹅笨笨 发表于 2011-3-15 22:04

回复 2# 暖暖夕阳


    是啊大姐，我认为练太极拳有利于您的腿部力量的加强

爱好冬泳 发表于 2011-3-15 22:14

好棒！

暖暖夕阳 发表于 2011-3-16 05:20

回复暖暖夕阳


    是啊大姐，我认为练太极拳有利于您的腿部力量的加强
企鹅笨笨 发表于 2011-3-15 22:04 http://bbs.china-ws.org/images/common/back.gif


   我赞同笨笨的说法。有道理支持！

企鹅笨笨 发表于 2011-3-16 07:52

回复 6# 爱好冬泳


    谢谢关注

企鹅笨笨 发表于 2011-3-16 07:59

本帖最后由 企鹅笨笨 于 2011-3-16 08:02 编辑

回复 7# 暖暖夕阳


    王主席拳打的就很好，建议王主席组织个太极培训班，带一下大家。

暖暖夕阳 发表于 2011-3-16 09:02

回复暖暖夕阳


    王主席拳打的就很好，建议王主席组织个太极培训班，带一下大家。
企鹅笨笨 发表于 2011-3-16 07:59 http://bbs.china-ws.org/images/common/back.gif


    同意，并报名！

企鹅笨笨 发表于 2011-3-16 09:19

本帖最后由 企鹅笨笨 于 2011-3-16 09:21 编辑

回复 10# 暖暖夕阳


    :victory: 我首先报！啥时候开班 ？大姐 我可等不及了！:lol

和风细雨 发表于 2011-3-16 16:47

回复 10# 暖暖夕阳


   同意，并报名！
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