傲雪寒梅 发表于 2007-5-16 23:10

蝶泳示范教学

<SPAN id=yu><BR><P><FONT color=#0909f7 size=6>蝶泳<BR><OBJECT codeBase=http://download.macromedia.com/pub/shockwave/cabs/flash/swflash.cab#version=7,0,19,0 height=390 width=450 classid=clsid:D27CDB6E-AE6D-11cf-96B8-444553540000><PARAM NAME="_cx" VALUE="11906"><PARAM NAME="_cy" VALUE="10319"><PARAM NAME="FlashVars" VALUE=""><PARAM NAME="Movie" VALUE="http://www.56.com/n_v48_/c18_/1_/11_/ylyz2003_/zhajm_1178889947_973_/573000_/0_/13793032.swf"><PARAM NAME="Src" VALUE="http://www.56.com/n_v48_/c18_/1_/11_/ylyz2003_/zhajm_1178889947_973_/573000_/0_/13793032.swf"><PARAM NAME="WMode" VALUE="Window"><PARAM NAME="Play" VALUE="0"><PARAM NAME="Loop" VALUE="-1"><PARAM NAME="Quality" VALUE="High"><PARAM NAME="SAlign" VALUE="LT"><PARAM NAME="Menu" VALUE="-1"><PARAM NAME="Base" VALUE=""><PARAM NAME="AllowScriptAccess" VALUE=""><PARAM NAME="Scale" VALUE="NoScale"><PARAM NAME="DeviceFont" VALUE="0"><PARAM NAME="EmbedMovie" VALUE="0"><PARAM NAME="BGColor" VALUE=""><PARAM NAME="SWRemote" VALUE=""><PARAM NAME="MovieData" VALUE=""><PARAM NAME="SeamlessTabbing" VALUE="1"><PARAM NAME="Profile" VALUE="0"><PARAM NAME="ProfileAddress" VALUE=""><PARAM NAME="ProfilePort" VALUE="0"><PARAM NAME="AllowNetworking" VALUE="all"><PARAM NAME="AllowFullScreen" VALUE="false"><embed <br><br>src="http://www.56.com/n_v48_/c18_/1_/11_/ylyz2003_/zhajm_1178889947_973_/573000_/0_/13793032.swf" <br><br>quality="high" pluginspage="http://www.macromedia.com/go/getflashplayer" <br><br>type="application/x-shockwave-flash" width="450" <br><br>height="390"></embed></OBJECT></FONT></P><FONT color=#0909f7 size=6><P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; WORD-BREAK: break-all; TEXT-ALIGN: left; mso-pagination: widow-orphan" align=left><SPAN style="FONT-SIZE: 13.5pt; COLOR: blue; FONT-FAMILY: 宋体; mso-ascii-font-family: Tahoma; mso-hansi-font-family: Tahoma; mso-font-kerning: 0pt; mso-bidi-font-family: Tahoma"><FONT color=#040473><STRONG><FONT size=4>胸腋下压, 肘尖相离, 收腹提臀, 入水铁律. <WBR><BR><FONT style="LINE-HEIGHT: 1.3em">侧压划水, 内扫发力, 虎背升腾, 后摆弹臂. </FONT></FONT><WBR><BR><FONT style="LINE-HEIGHT: 1.3em" size=4>耸肩甩腕, 悠移双翼, 轻拿轻放, 肘高手低. </FONT><WBR><BR><FONT style="LINE-HEIGHT: 1.3em" size=4>腿起腿落, 源自腰脊, 蛇态波状, 首项为旗.</FONT><WBR><WBR></STRONG><FONT style="LINE-HEIGHT: 1.3em" size=4>  </FONT><WBR><BR><FONT style="LINE-HEIGHT: 1.3em" size=4></FONT><WBR><BR><FONT style="LINE-HEIGHT: 1.3em" size=4> 动作结构与技术要点 </FONT><WBR><BR><FONT style="LINE-HEIGHT: 1.3em" size=4>(1) 背泳开始,双手在肩宽位置入水,双足蹠屈,准备开始下打动作,头部稍微前倾。回手时双臂所 </FONT><WBR><BR><FONT style="LINE-HEIGHT: 1.3em" size=4>    产生的动量,使双手下沉,并加上肌肉力量,使手臂作斜线的外划。双腿下打动作开始。 </FONT><WBR><BR><FONT style="LINE-HEIGHT: 1.3em" size=4>(2) 踢腿完成,划水继续。腿下踢的反作用力造成臀部抬升治水面。头部开始上提。 </FONT><WBR><BR><FONT style="LINE-HEIGHT: 1.3em" size=4>(3) 双臂划向下向后,达到最大宽度,肘关节抬高。双腿完成第一次打水动作。 </FONT><WBR><BR><FONT style="LINE-HEIGHT: 1.3em" size=4>(4) 双手经过身体正下方,接近接触90度。 </FONT><WBR><BR><FONT style="LINE-HEIGHT: 1.3em" size=4>(5) 当手经过肩膊下方,肘部开始接近身体。双腿开始打水。泳员颈部开始屈曲,头部微 沉于水中。 </FONT><WBR><BR><FONT style="LINE-HEIGHT: 1.3em" size=4>(6) 双臂提离水面,开始回手动作。双腿上捉,膝关节伸直,头部低下,使回手动作更为容易。 </FONT><WBR><BR><FONT style="LINE-HEIGHT: 1.3em" size=4>(7) 双手挥过肩膊,手掌向下方,肘关节完全伸展。双足开始蹠屈。 </FONT><WBR><BR><FONT style="LINE-HEIGHT: 1.3em" size=4>(8) 双手沉入水中,大腿同时作下打动作。膝关节屈曲加大。双足接近露出水面。 </FONT><WBR><BR><FONT style="LINE-HEIGHT: 1.3em" size=4>(9) 当划水的第一阶段,腿下打动作接近完成。泳员在前一循环闭气,在臂划开始的同时,作呼气动作。上臂的旋转造成高肘的位置。</FONT></FONT></SPAN></P></FONT></SPAN>

胭脂雨 发表于 2007-5-17 12:49

没试过,一点都不会,慢慢学

七星子 发表于 2007-5-17 17:49

慢慢学了

紫衣の罗兰 发表于 2007-5-17 20:02

<P>原文由 胭脂雨 发表: 没试过,一点都不会,慢慢学 </P><P>慢慢学</P>

大度英雄 发表于 2007-5-17 23:08

学会动作要领,慢慢体会。<br>
页: [1]
查看完整版本: 蝶泳示范教学