参谋长
发表于 2007-5-18 19:11
<P>原文由 晨泳 发表: <STRONG><FONT color=#154ba0><FONT size=4>晨泳不可以不看!吓了我一跳,赶快追过来,原来也是喜欢晨泳族,哈哈!和晨泳一样受益非浅.晨泳给大家带来一天的轻松和愉快,精神饱满的投入到工作和学习当中,晨泳真的很棒!</FONT> </FONT></STRONG></P><P><FONT color=#e61a94 size=6>偶也是同样耶！</FONT></P>
峰泳
发表于 2007-5-18 21:31
好，晨泳不能不看，引人入胜。
温暖
发表于 2007-5-18 22:39
原文由 冰团战友 发表: 原文由 万里雪 发表: <BR><P><FONT color=#f76809><FONT color=#0909f7><FONT face=华文行楷><STRONG><FONT size=6><FONT color=#f70909>战友</FONT>良言各个要牢记,</FONT></STRONG></FONT></FONT></FONT></P><P><FONT color=#f76809><FONT face=华文行楷 color=#0909f7 size=6><STRONG>科学晨泳七项要注意.</STRONG></FONT></FONT></P><P><FONT color=#f76809><FONT color=#0909f7><FONT face=华文行楷><STRONG><FONT size=6>谢谢我们的<FONT color=#f73809>兵团战友,</FONT></FONT></STRONG></FONT></FONT></FONT></P><P><FONT color=#f76809><FONT face=华文行楷 color=#0909f7 size=6><STRONG>持之以恒才能得胜利!</STRONG></FONT></FONT></P><P></P><P> <FONT face=方正舒体 color=#cc33cc size=6>听到了歌声，感受到了火爆，</FONT></P><P><FONT face=方正舒体 color=#cc33cc size=6> 场面如此壮观恢宏！</FONT></P><P><FONT face=方正舒体 color=#cc33cc size=6> 豪迈的万里雪：</FONT><FONT face=方正舒体><FONT color=#cc33cc size=6>谢谢你！</FONT></FONT></P>
三湖人
发表于 2007-5-19 08:57
<P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; WORD-BREAK: break-all; TEXT-INDENT: 24pt; TEXT-ALIGN: left; mso-char-indent-count: 2.0; mso-pagination: widow-orphan" align=left><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt; COLOR: #333333; FONT-FAMILY: 宋体; mso-font-kerning: 0pt; mso-bidi-font-family: 宋体"><SPAN lang=EN-US><SPAN style="mso-spacerun: yes"></SPAN></SPAN><FONT color=#2222dd><FONT face=幼圆><FONT size=4><STRONG>我十分喜爱晨泳，到底需要注意什么？<SPAN lang=EN-US><?xml:namespace prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:office" /><o:p></o:p></SPAN></STRONG></FONT></FONT></FONT></SPAN></P><P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; WORD-BREAK: break-all; TEXT-INDENT: 24pt; TEXT-ALIGN: left; mso-char-indent-count: 2.0; mso-pagination: widow-orphan" align=left><FONT color=#2222dd><FONT face=幼圆><FONT size=4><STRONG><SPAN lang=EN-US style="FONT-SIZE: 12pt; COLOR: #333333; FONT-FAMILY: 宋体; mso-font-kerning: 0pt; mso-bidi-font-family: 宋体"><SPAN style="mso-spacerun: yes"> </SPAN><FONT face=幼圆 color=#2b4dd5 size=4>1</FONT></SPAN><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt; COLOR: #333333; FONT-FAMILY: 宋体; mso-font-kerning: 0pt; mso-bidi-font-family: 宋体"><FONT color=#2b4dd5><FONT face=幼圆><FONT size=4>、尽量避开马路边，也就避开了整夜沉积的浊气和汽车尾气，可以选择公园和远离闹市的水面，秋冬季节早晨雾天多尤其需要注意，雾太大不要游。<SPAN lang=EN-US>2</SPAN>、早上天气相对较凉，要多加衣服哪怕回来放在包里。<SPAN lang=EN-US>3</SPAN>、时间越紧张心理越要放松，在起床游泳上班身体在抑制和兴奋状态之间的转换上别操之过急，洪昭光讲的三个半分钟也说的这个问题。<SPAN lang=EN-US>4</SPAN>、从家出来先喝水，最好是蜂蜜水，20分钟就会有效稀释体液。5、晨泳前要适当做准备活动，让血液流动起来。6、游泳快结束最后的<?xml:namespace prefix = st1 ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:smarttags" /><st1:chmetcnv w:st="on" TCSC="0" NumberType="1" Negative="False" HasSpace="False" SourceValue="50" UnitName="米"><SPAN lang=EN-US>50</SPAN>米</st1:chmetcnv>一定要慢下来，增加回血量，保证大脑供血。7、保证白天的休整和晚间的充足睡眠。</FONT></FONT></FONT></SPAN></STRONG></FONT></FONT></FONT></P><P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; WORD-BREAK: break-all; TEXT-INDENT: 24pt; TEXT-ALIGN: left; mso-char-indent-count: 2.0; mso-pagination: widow-orphan" align=left><FONT color=#2222dd><FONT face=幼圆><STRONG><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt; COLOR: #333333; FONT-FAMILY: 宋体; mso-font-kerning: 0pt; mso-bidi-font-family: 宋体"><FONT color=#2b4dd5><FONT face=幼圆><FONT size=7>兵团战友提示的七点注意,我十分的赞同;也基本做到了,自我感觉良好!<SPAN lang=EN-US><o:p></o:p></SPAN></FONT></FONT></FONT></SPAN></STRONG></FONT></FONT></P>
鸭绿江渔夫
发表于 2007-5-19 14:33
<P> </P><P> <FONT color=#f73809 size=5>好帖子！谢谢楼主，很受教益。</FONT></P>
冰团战友
发表于 2007-5-19 16:42
原文由 温暖 发表: 原文由 冰团战友 发表: 原文由 万里雪 发表: <BR><P><FONT color=#f76809><FONT color=#0909f7><FONT face=华文行楷><STRONG><FONT size=6><FONT color=#f70909>战友</FONT>良言各个要牢记,</FONT></STRONG></FONT></FONT></FONT></P><P><FONT color=#f76809><FONT face=华文行楷 color=#0909f7 size=6><STRONG>科学晨泳七项要注意.</STRONG></FONT></FONT></P><P><FONT color=#f76809><FONT color=#0909f7><FONT face=华文行楷><STRONG><FONT size=6>谢谢我们的<FONT color=#f73809>兵团战友,</FONT></FONT></STRONG></FONT></FONT></FONT></P><P><FONT color=#f76809><FONT face=华文行楷 color=#0909f7 size=6><STRONG>持之以恒才能得胜利!</STRONG></FONT></FONT></P><P></P><P> <FONT face=方正舒体 color=#cc33cc size=6>听到了歌声，感受到了火爆，</FONT></P><P><FONT face=方正舒体 color=#cc33cc size=6> 场面如此壮观恢宏！</FONT></P><P><FONT face=方正舒体 color=#cc33cc size=6> 豪迈的万里雪：</FONT><FONT face=方正舒体><FONT color=#cc33cc size=6>谢谢你！</FONT></FONT></P><P> </P><P><FONT face=幼圆 color=#d52bd5 size=5> 感受温暖！可敬的长老。</FONT></P>
冰团战友
发表于 2007-5-19 16:46
原文由 鸭绿江渔夫 发表: <br><P> </P><P> <FONT color=#f73809 size=5>好帖子！谢谢楼主，很受教益。</FONT></P><P></P><P><FONT face=幼圆 color=#aa55aa size=5> 多谢捧场！鸭绿江渔夫给足了面子。</FONT></P>
冰团战友
发表于 2007-5-19 16:39
<P>原文由 峰泳 发表: 好，晨泳不能不看，引人入胜。 </P><P><FONT face=方正舒体 color=#2b4dd5 size=5> 见字如面。</FONT></P><P><FONT face=方正舒体 color=#2b4dd5 size=5> 热情的峰泳谢谢你。</FONT></P>
冰团战友
发表于 2007-5-19 16:44
原文由 三湖人 发表: <br><P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; WORD-BREAK: break-all; TEXT-INDENT: 24pt; TEXT-ALIGN: left; mso-pagination: widow-orphan; mso-char-indent-count: 2.0" align=left><FONT color=#2222dd><FONT face=幼圆><STRONG><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt; COLOR: #333333; FONT-FAMILY: 宋体; mso-font-kerning: 0pt; mso-bidi-font-family: 宋体"><FONT color=#2b4dd5><FONT face=幼圆><FONT size=7>兵团战友提示的七点注意,我十分的赞同;也基本做到了,自我感觉良好!<SPAN lang=EN-US><?xml:namespace prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:office" /><o:p></o:p></SPAN></FONT></FONT></FONT></SPAN></STRONG></FONT></FONT></P><P></P><P><FONT face=幼圆 color=#cc3333 size=5> 谢谢三湖人，我们是老朋友了。</FONT></P>
金龙鱼
发表于 2007-5-19 17:03
晨泳真的很棒! 我96年就开始喜欢晨泳了！！一直坚持到现在，将来还要继续晨泳。<br>
冰团战友
发表于 2007-5-19 17:06
<P>原文由 金龙鱼 发表: 晨泳真的很棒! 我96年就开始喜欢晨泳了！！一直坚持到现在，将来还要继续晨泳。 <BR></P><P><FONT face=方正舒体 color=#bb44a3 size=6> 又见冬泳网老资格的金龙鱼。</FONT></P>
三尺雨
发表于 2007-5-19 17:21
<P><FONT color=#ff0066 size=4>每天晨泳的感觉爽！</FONT></P><P><FONT color=#ff0066 size=4>网里晨泳的人缘好！</FONT></P><P><FONT color=#ff0066 size=4>战友晨泳的文章妙！</FONT></P>
冰团战友
发表于 2007-5-19 20:52
原文由 三尺雨 发表: <br><P><FONT color=#ff0066 size=4>每天晨泳的感觉爽！</FONT></P><P><FONT color=#ff0066 size=4>网里晨泳的人缘好！</FONT></P><P><FONT color=#ff0066 size=4>战友晨泳的文章妙！</FONT></P><P></P><P><FONT face=方正舒体 color=#a344bb size=5> 请注意：三尺雨版主也来长春了。</FONT></P>
白山龙
发表于 2007-5-19 21:05
<P>原文由 冰团战友 发表: <FONT face=方正舒体 color=#a344bb size=5>请注意：三尺雨版主也来长春了。</FONT></P><P><FONT color=#ee113d size=5>是与自行车队一起来的吗？</FONT></P>
晨泳
发表于 2007-5-19 21:28
<P>原文由 金龙鱼 发表: 晨泳真的很棒! 我96年就开始喜欢晨泳了！！一直坚持到现在，将来还要继续晨泳。 <BR></P><P><FONT color=#ff00ff size=4>啊?喜欢晨泳都十一年了?我怎么不知道啊?真感动!哈哈!<BR><BR><BR><BR><BR><BR></FONT></P>
冰团战友
发表于 2007-5-21 11:24
原文由 白山龙 发表: <br><P>原文由 冰团战友 发表: <FONT face=方正舒体 color=#a344bb size=5>请注意：三尺雨版主也来长春了。</FONT></P><P><FONT color=#ee113d size=5>是与自行车队一起来的吗？</FONT></P><P></P><P> <FONT face=方正舒体 color=#c43cc4 size=6>是灵魂来了！<FONT color=#dd22dd>神游！</FONT></FONT></P>
冰团战友
发表于 2007-5-21 11:26
原文由 晨泳 发表: <br><P>原文由 金龙鱼 发表: 晨泳真的很棒! 我96年就开始喜欢晨泳了！！一直坚持到现在，将来还要继续晨泳。 <BR></P><P><FONT color=#ff00ff size=4>啊?喜欢晨泳都十一年了?我怎么不知道啊?真感动!哈哈!<BR><BR><FONT face=方正舒体 size=6> 痴迷晨泳！</FONT></FONT></P><P><FONT color=#ff00ff size=4><FONT face=方正舒体 size=6> 网上都知道的！</FONT></FONT></P>
鸭绿江浪花
发表于 2007-5-23 10:23
原文由 温暖 发表: 原文由 冰团战友 发表: 原文由 万里雪 发表: <BR><P><FONT color=#f76809><FONT color=#0909f7><FONT face=华文行楷><STRONG><FONT size=6><FONT color=#f70909>战友</FONT>良言各个要牢记,</FONT></STRONG></FONT></FONT></FONT></P><P><FONT color=#f76809><FONT face=华文行楷 color=#0909f7 size=6><STRONG>科学晨泳七项要注意.</STRONG></FONT></FONT></P><P><FONT color=#f76809><FONT color=#0909f7><FONT face=华文行楷><STRONG><FONT size=6>谢谢我们的<FONT color=#f73809>兵团战友,</FONT></FONT></STRONG></FONT></FONT></FONT></P><P><FONT color=#f76809><FONT face=华文行楷 color=#0909f7 size=6><STRONG>持之以恒才能得胜利!</STRONG></FONT></FONT></P><P></P><P> <FONT face=方正舒体 color=#cc33cc size=6>听到了歌声，感受到了火爆，</FONT></P><P><FONT face=方正舒体 color=#cc33cc size=6> 场面如此壮观恢宏！</FONT></P><P><FONT face=方正舒体 color=#cc33cc size=6> 豪迈的万里雪：</FONT><FONT face=方正舒体><FONT color=#cc33cc size=6>谢谢你！</FONT></FONT></P>
水中游泳的鱼
发表于 2007-5-23 19:52
<P align=center>原文由 长泳 发表: <STRONG><FONT color=#154ba0><FONT size=4>晨泳真的很棒!</FONT> </FONT></STRONG><BR></P><P align=center><FONT color=#f70909 size=6><STRONG>我喜欢晨泳。</STRONG></FONT></P>
冬泳缘
发表于 2007-5-24 13:11
原文由 参谋长 发表: <br><P>原文由 晨泳 发表: <STRONG><FONT color=#154ba0><FONT size=4>晨泳不可以不看!吓了我一跳,赶快追过来,原来也是喜欢晨泳族,哈哈!和晨泳一样受益非浅.晨泳给大家带来一天的轻松和愉快,精神饱满的投入到工作和学习当中,晨泳真的很棒!</FONT> </FONT></STRONG></P><P><FONT color=#e61a94 size=6>偶也是同样耶！</FONT></P>