艾草泡脚好处多
http://b22.photo.store.qq.com/http_imgload.cgi?/rurl4_b=4511a26c01d1178c7f9c9c924a2b08cb493d9a79bb927dc460f8281ec5ff3519dce45ff1e33bb15980ea38ec30ff4e154742d311088a5b7a4b060d77a5a6d615ad240a63e0420db637514968f64688e8410481f4&a=22&b=22 自古就有人体的第二心脏之说。从养生理论看,脚离人体的心脏最远,而负担最重,因此,这个地方最容易导致血液循环不好,医学典籍记载:“人之有脚,犹似树之有根,树枯根先竭,人老脚先衰。”尤其是对我这个经常感觉手脚冰凉的人,泡脚是一个极好的方法。 朋友一起选购了泡脚的木桶,是总统牌的泰国橡木木桶。我们几个合伙到田野采集艾蒿,洗净、晾干,依照中医介绍的泡脚方法开始尝试泡脚。 一段时间泡下来,感觉的确不错,身体许多方面的不适有明显的改善,例如:睡眠、腿浮肿、腿沉等等。有时感冒了,就泡一脚,效果还真明显。询问大夫说,效果远不止这些,关键是通过泡脚活血化瘀,疏通经络,可预防改善许多疾病呢。 泡脚的过程中,了解了一些常识,集攥了一些方法呢。一、泡脚应注意的问题:第一,泡脚时间不宜过长,以20~30分钟为宜,后心潮湿、额头出汗珠即可。若泡脚时不出汗,也不可时间长,多泡几次就会有改善的。第二,最好睡前泡脚,但要饭后一小时。第三,以温水40-50℃最合适,用浴巾覆盖木桶,不仅能达到保持水温的目的,又能使膝关节置于桶内,提升膝关节温度。第四,浸泡前后喝1杯水,以利新陈代谢及体液的补充。二、艾蒿泡脚的方法:取干艾蒿50—100克(根据水的多少定,没有严格标准),先用水煮开后加凉水或待降低温度后泡脚,若嫌麻烦就先用部分热水浸泡艾蒿20分钟后再加水泡脚也可。三、艾蒿泡脚的几个小验方:① 艾草加姜可治风寒感冒、关节病、类风湿、咳嗽、支气管炎、肺气肿哮喘。② 艾草加红花可改善静脉曲张,末梢神经炎,血液循环不好,手脚麻或瘀血。③ 艾草加盐适用上焦有火,经常眼红、牙痛、咽喉痛、气躁心烦、上火下寒、脚腿肿胀。④艾草加花椒20粒,适用脚汗、脚臭、脚气、温疹。四、其他事项:1.泡脚后按摩脚底5分鐘再磕脚10分鐘(磕脚方法:趴在床上小腿翘起,双脚互相磕打)2.禁忌:发烧、高血压150/90以上,糖尿病、急性传染病应避免筋骨酸痛。3.用艾蒿每周2--3次就好,次数多了会伤底气。泡脚的方法有很多,泡脚的好处也有很多,我们的受益更多。相信我们会长期坚持,一泡到底。 附:中医推荐几种比较常用的泡脚方法:一、用醋水泡脚:(米醋或老陈醋100-150克)1.可解决脚臭问题,用醋泡脚可以杀灭细菌,在一定程度上可以治疗脚气;2.可以缓解疲劳;3.可以滋润皮肤,软化角质,增加皮肤弹性;4.能祛除风湿,改善畏寒怕冷的症状;5.治疗睡眠障碍;6.醋能够渗透足部表层皮肤,增强血液循环,清除人体血液垃圾和病变沉渣,治愈许多慢性病症。二、用盐水泡脚:1.能防脚气;2.使双脚光滑整洁;3.在泡的时候一边按摩足心的涌泉穴,还可以助眠抗衰;4.能预防感冒。三、用姜泡脚:1.防治下肢静脉曲张;2.姜+醋一起泡可以治失眠;3.生姜100g+陈皮20g+薄荷30g,可以暖脾胃、去湿、解困。四、加酒:1.能促进血液循环;2.酒+茶叶/葛根可以除脚臭;3.泡15分钟后,取少许红花油搓揉脚背脚心至发热,可以缓解疲劳。五、加柠檬:1.预防感冒、顺气提神;2.软化角质层;3.消肿(可以用柠檬草或柠檬精油代替),喜欢压马路的MM尤其要留意这个功效哦~~六、用中药:配方一:当归20克、桃仁20克、红花15克、冬瓜仁15克 【极力推荐】 1.将所有材料用纱布袋包好并捆紧; 2.加足够泡脚的水先浸泡约20分钟后再加热; 3.倒入盆中加冷水调和,就可以泡脚了。 功效:润肤、保湿,泡几次后能让双脚皮肤变得柔软有弹性。配方二:苦参15克、白矾5克、苍术15克、大黄10克、蛇床子15克 功效:止痒、软化角质,也能改善因为天气湿热引起的脚部湿http://b26.photo.store.qq.com/http_imgload.cgi?/rurl4_b=b46a0bdebac0ae2ceee35e0199a8c06db752d308c8655acfc217aabd4fb143e4ce07b01cd93111cb8bfe2ff16dfb87ea104bbb124fe8dc40d656fb11bb3239067d9dcfb57f645bc0c80dee3611b0e81203639c04&a=27&b=26 偏方治大病。
页:
[1]