紫衣の罗兰 发表于 2007-5-22 08:59

[原创]蛙泳的速度探讨

<P>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; <FONT color=#6911ee size=5>我在池中蛙泳，朋友告诉我说，蛙泳速度的力量比是臂70%腿30%，不知道这样的说法是否对？</FONT></P><P><FONT color=#6911ee size=5>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 以前我一直找不到自己上身出不了水的原因，通过教练指导，才知道抱臂立肘出水。</FONT></P><P><FONT color=#6911ee size=5>&nbsp;&nbsp;&nbsp; 短距离比赛，手的动作“压水、高抱肘、伸直臂划水”的确让我的速度提高很多。</FONT></P>

松花江快艇 发表于 2007-5-23 07:57

学习了

紫衣の罗兰 发表于 2007-5-22 09:03

<P><FONT color=#9709f7 size=5>还有一个小体会：在蛙泳的同时学会蝶泳腿打水非常好，借用腰部的力量来实现空中移臂高肘里臂出水的动作。</FONT></P><P><FONT color=#9709f7 size=5>以前一直不会用腰部的力量游泳，现在学了点蝶泳腿打水，就感觉用上腰部的力量了。</FONT></P><P><FONT color=#9709f7 size=5></FONT>&nbsp;</P>

紫衣の罗兰 发表于 2007-5-22 09:05

<P><FONT color=#9709f7 size=5>韦教练好：我这点体会不知道是否正确，我也怕学歪了</FONT></P><IMG src="http://www.china-ws.org/BBS/Htmleditor/embaressed_smile.gif">

健康快乐海豚 发表于 2007-5-22 15:02

原文由 紫衣の罗兰 发表: <br><P><FONT color=#9709f7 size=5>还有一个小体会：在蛙泳的同时学会蝶泳腿打水非常好，借用腰部的力量来实现空中移臂高肘里臂出水的动作。</FONT></P><P><FONT color=#9709f7 size=5>以前一直不会用腰部的力量游泳，现在学了点蝶泳腿打水，就感觉用上腰部的力量了。</FONT></P><P><FONT color=#9709f7 size=5>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;<FONT color=#1a42e6> 实现空中移臂高肘出水动作是收腹,挺胸所至.</FONT></FONT></P><P><FONT color=#9709f7 size=5></FONT>&nbsp;</P>

健康快乐海豚 发表于 2007-5-22 14:48

原文由 紫衣の罗兰 发表: <br><P>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; <FONT color=#6911ee size=5>我在池中蛙泳，朋友告诉我说，蛙泳速度的力量比是臂70%腿30%，不知道这样的说法是否对？</FONT></P><P><FONT color=#6911ee size=5>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 以前我一直找不到自己上身出不了水的原因，通过教练指导，才知道抱臂立肘出水。</FONT></P><P><FONT color=#6911ee size=5>&nbsp;&nbsp;&nbsp; 短距离比赛，手的动作“压水、高抱肘、伸直臂划水”的确让我的速度提高很多。</FONT></P><P><STRONG><FONT face="" color=#0938f7 size=5>您好,1.蛙泳的推进力腿和手的比是腿占75%,手占25%.</FONT></STRONG></P><P><STRONG><FONT color=#0938f7 size=5>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;2手的幅度不能过大.加快手的频率带动腿的频率.</FONT></STRONG></P>

紫衣の罗兰 发表于 2007-5-24 07:23

原文由 健康快乐海豚 发表: 原文由 紫衣の罗兰 发表: <BR><P>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; <FONT color=#6911ee size=5>我在池中蛙泳，朋友告诉我说，蛙泳速度的力量比是臂70%腿30%，不知道这样的说法是否对？</FONT></P><P><FONT color=#6911ee size=5>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 以前我一直找不到自己上身出不了水的原因，通过教练指导，才知道抱臂立肘出水。</FONT></P><P><FONT color=#6911ee size=5>&nbsp;&nbsp;&nbsp; 短距离比赛，手的动作“压水、高抱肘、伸直臂划水”的确让我的速度提高很多。</FONT></P><P><STRONG><FONT face="" color=#0938f7 size=5>您好,1.蛙泳的推进力腿和手的比是腿占75%,手占25%.</FONT></STRONG></P><P><STRONG><FONT color=#0938f7 size=5>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;2手的幅度不能过大.加快手的频率带动腿的频率.</FONT></STRONG></P>谢谢韦教练，我明白了。

紫衣の罗兰 发表于 2007-5-24 16:21

原文由 健康快乐海豚 发表: 原文由 紫衣の罗兰 发表: <BR><P><FONT color=#9709f7 size=5>还有一个小体会：在蛙泳的同时学会蝶泳腿打水非常好，借用腰部的力量来实现空中移臂高肘里臂出水的动作。</FONT></P><P><FONT color=#9709f7 size=5>以前一直不会用腰部的力量游泳，现在学了点蝶泳腿打水，就感觉用上腰部的力量了。</FONT></P><P><FONT color=#9709f7 size=5>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;<FONT color=#1a42e6> 实现空中移臂高肘出水动作是收腹,挺胸所至.</FONT></FONT></P><P><FONT color=#9709f7 size=5></FONT>&nbsp;</P><P> </P><P>&nbsp;</P><P>原来是这样啊。谢谢教练</P>

峰泳 发表于 2007-5-24 17:42

谢谢二位得的知识问答，获益匪浅。
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