白山龙 发表于 2007-5-23 15:10

按摩鼓膜可缓解老人耳鸣

<P><FONT color=#4d2bd5 size=4>　　在日常生活中，老年人可做以下几个简单的小动作来缓解耳鸣。 <BR>　　1.鼓膜按摩：将两手掌同时堵住左右耳，挤压后迅速离开，多做几次，这样可以促进耳部的血液循环，对缓解耳鸣以及缓解脑部疲劳有好处。 </FONT></P><P><FONT color=#4d2bd5 size=4>　　2.耳部按摩：洗脸时轻轻按摩揉搓耳朵及耳垂，或是将双手掌按住耳部，拇指置于脑后，四指敲打后脑勺，这样可通过刺激神经末梢来促进血液、淋巴循环和组织代谢，缓解耳鸣。 </FONT></P><P><FONT color=#4d2bd5 size=4>　　3.张嘴和闭嘴：每天早晨起来时，将嘴最大限度地张开，向外呼出一口气，然后用力吸一口气再闭合起来，张张合合，连续多次。这样不仅能使脸部的肌肉有节奏地运动，还可以保持耳咽鼓管的通畅，使耳朵内外的压力保持平衡。 </FONT></P><P><FONT color=#4d2bd5 size=4>　　4.屏气法：定息静坐，咬紧牙关，以两指捏鼻孔，怒睁双目，使空气进入耳道，直到感觉轰轰有声为止，这样可以增加耳部各个血管的压力，使更多的血液在此集中，对缓解耳鸣有好处。<BR></FONT></P>

自由人 发表于 2007-5-23 15:16

好帖子，好办法。

大海的风帆 发表于 2007-5-24 13:35

原文由 白山龙 发表: <br><P><FONT color=#4d2bd5 size=4>　　在日常生活中，老年人可做以下几个简单的小动作来缓解耳鸣。 <BR>　　1.鼓膜按摩：将两手掌同时堵住左右耳，挤压后迅速离开，多做几次，这样可以促进耳部的血液循环，对缓解耳鸣以及缓解脑部疲劳有好处。 </FONT></P><P><FONT color=#4d2bd5 size=4>　　2.耳部按摩：洗脸时轻轻按摩揉搓耳朵及耳垂，或是将双手掌按住耳部，拇指置于脑后，四指敲打后脑勺，这样可通过刺激神经末梢来促进血液、淋巴循环和组织代谢，缓解耳鸣。 </FONT></P><P><FONT color=#4d2bd5 size=4>　　3.张嘴和闭嘴：每天早晨起来时，将嘴最大限度地张开，向外呼出一口气，然后用力吸一口气再闭合起来，张张合合，连续多次。这样不仅能使脸部的肌肉有节奏地运动，还可以保持耳咽鼓管的通畅，使耳朵内外的压力保持平衡。 </FONT></P><P><FONT color=#4d2bd5 size=4>　　4.屏气法：定息静坐，咬紧牙关，以两指捏鼻孔，怒睁双目，使空气进入耳道，直到感觉轰轰有声为止，这样可以增加耳部各个血管的压力，使更多的血液在此集中，对缓解耳鸣有好处。<BR></FONT></P><P align=center><FONT color=#ee1111 size=6>认真学习，刻苦钻研。</FONT></P><P align=center><FONT color=#ee1111 size=6>提高身体素质，全靠科学知</FONT>识</P>

畅游大海 发表于 2007-5-24 16:38

<FONT face=华文行楷 color=#cc33cc size=7>好办法！</FONT>

冰水清人 发表于 2007-5-25 22:04

谢谢！
页: [1]
查看完整版本: 按摩鼓膜可缓解老人耳鸣