傲雪寒梅 发表于 2007-5-24 10:33

[转贴]冬泳有哪些健身效应?

<SPAN id=yu><BR><FONT size=4><FONT color=#08086f><STRONG>　　冬泳运动有很好的健身祛病效应,尤其对中老年人效果更佳.当然这里指的是 “科学冬泳”.冬泳的健身祛病效应主要可归结为以下几点:<BR>　　①增强免疫系统的机能,使身体强壮,不易生病.<BR>　　②改善身体的微循环状况，这对人体健康非常关键。它使人体各组织和细胞的营养充分，排泄通畅，从而增加活力，防止衰老。<BR>　　③冬泳的血管体操效应，有利于增强心、脑供血，提高生理机能和软化血管。<BR>　　④坚持“科学冬泳”达到“冷激适应”后，可促使身体分泌多种有益的生理激素，从而增强人体各器官的活力和整体协调能力。<BR>　　⑤提神，醒脑，提高人体对环境变化的快速应变能力，调节情绪，增加愉悦感和防止衰老。<BR>　　⑥提高人体御寒能力，增进健康。<BR>　　⑦坚持冬泳锻炼，特别能振奋精神，增强毅力，提高自信心，达到高水平的心理平衡。这对健康是极为关键的。</STRONG></FONT><BR></FONT><BR></SPAN><br><br>［此帖子已被 快乐老头 在 2007-6-3 21:46:32 编辑过］

天地一沙鸥 发表于 2007-5-24 20:25

冬泳健身,科学冬泳.

紫衣の罗兰 发表于 2007-6-3 08:19

冬泳振奋精神

泳者玉龙 发表于 2007-6-2 12:08

冬 泳人身心健康！

兴安北极熊 发表于 2007-6-3 21:26

原文由 泳者玉龙 发表: <FONT size=7>冬 泳人身心健康！</FONT>

快乐老头 发表于 2007-6-3 21:50

<FONT face=隶书 color=#0909f7 size=6>　　冬泳健身，好处多多！</FONT>

金鹿 发表于 2007-6-9 20:33

原文由 傲雪寒梅 发表: <SPAN id=yu><BR><FONT size=4><FONT color=#08086f><STRONG>　　冬泳运动有很好的健身祛病效应,尤其对中老年人效果更佳.当然这里指的是 “科学冬泳”.冬泳的健身祛病效应主要可归结为以下几点:<BR>　　①增强免疫系统的机能,使身体强壮,不易生病.<BR>　　②改善身体的微循环状况，这对人体健康非常关键。它使人体各组织和细胞的营养充分，排泄通畅，从而增加活力，防止衰老。<BR>　　③冬泳的血管体操效应，有利于增强心、脑供血，提高生理机能和软化血管。<BR>　　④坚持“科学冬泳”达到“冷激适应”后，可促使身体分泌多种有益的生理激素，从而增强人体各器官的活力和整体协调能力。<BR>　　⑤提神，醒脑，提高人体对环境变化的快速应变能力，调节情绪，增加愉悦感和防止衰老。<BR>　　⑥提高人体御寒能力，增进健康。<BR>　　⑦坚持冬泳锻炼，特别能振奋精神，增强毅力，提高自信心，达到高水平的心理平衡。这对健康是极为关键的。</STRONG></FONT><BR></FONT><BR></SPAN><BR><BR>［此帖子已被 快乐老头 在 2007-6-3 21:46:32 编辑过］

海飞 发表于 2007-6-8 20:27

原文由 快乐老头 发表: <FONT face=隶书 color=#0909f7 size=6>　　冬泳健身，好处多多！</FONT>

兴安北极熊 发表于 2007-6-19 19:56

原文由 海飞 发表: 原文由 快乐老头 发表: <FONT face=隶书 color=#0909f7 size=6>　　冬泳健身，好处多多！</FONT>

紫衣の罗兰 发表于 2007-6-22 08:38

游泳好处多!谁游谁知道！<br>

KTW 发表于 2012-5-14 15:15

:lol
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