傲雪寒梅 发表于 2007-5-24 10:49

[转贴]普通的正常人都能参加冬泳运动吗？

<SPAN id=yu><P><BR><FONT color=#09097f size=4><STRONG>普通的正常人都能参加冬泳运动吗？</STRONG></FONT></P><P><FONT color=#09097f size=5><STRONG>回答是肯定的。冬泳不是极限运动，而是一项高效的健身运动。对于任何一位普通的正常人，只要有一点勇敢精神，愿意锻炼自己的毅力和身体，就都是适于参加的。经过一个冬季循序渐进、持之以恒的锻炼，就能够初步产生冷激适应性，体味到冬泳运动的无限乐趣。<BR>现在，社会上有不少人还不了解冬泳运动，以为只有身体特别强壮，从来就不怕寒冷的人才能参加冬泳。其实不然，冬泳人的强健体魄和御寒能力，正是在长期坚持科学冬泳的不懈努力中才获得的。像我就是因为原来太易患感冒才来参加冬泳锻炼的。冬泳不仅大大地提高了我的御寒能力，现在很少感冒了，而且还使我的体质得到了全面的增强</STRONG></FONT><BR></P></SPAN>

傲雪寒梅 发表于 2007-5-24 10:51

<FONT color=#730431 size=5>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 冬泳不是极限运动，而是一项高效的健身运动。对于任何一位普通的正常人，只要有一点勇敢精神，愿意锻炼自己的毅力和身体，就都是适于参加的.</FONT>

水之韵 发表于 2007-5-24 11:36

<P>原文由 傲雪寒梅 发表: <FONT color=#730431 size=5>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 冬泳不是极限运动，而是一项高效的健身运动。对于任何一位普通的正常人，只要有一点勇敢精神，愿意锻炼自己的毅力和身体，就都是适于参加的.</FONT> </P><P><FONT face=华文行楷 color=#1169ee size=5><STRONG>说得好！</STRONG></FONT></P>

健康快乐海豚 发表于 2007-5-24 12:48

<STRONG><FONT color=#dd226d size=5>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 我个人认为:冬泳是纯物理冷刺激健身运动.好比一个双面刃.只要严格遵循科学冬泳的方法,循序渐进,持之以恒.是对我们身体健康是大有益处的.否则,适得其反.这是许许多多冬泳前辈用自己经验和教训总结出来的.希望大家切记!特别是中老年的朋友们.</FONT></STRONG>

紫衣の罗兰 发表于 2007-5-24 16:23

<P>原文由 健康快乐海豚 发表: <STRONG><FONT color=#dd226d size=5>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 我个人认为:冬泳是纯物理冷刺激健身运动.好比一个双面刃.只要严格遵循科学冬泳的方法,循序渐进,持之以恒.是对我们身体健康是大有益处的.否则,适得其反.这是许许多多冬泳前辈用自己经验和教训总结出来的.希望大家切记!特别是中老年的朋友们.</FONT></STRONG> </P><P>&nbsp;</P><P>细细体会</P>

峰泳 发表于 2007-5-24 18:11

<FONT color=#ee3d11 size=5>我个人认为，只要没有较严重的心脏病、较严重的高血压都可以参加冬泳。</FONT>
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