龙腾 发表于 2007-5-27 18:20

你运动了吗?

<P><FONT size=7>你运动了吗?</FONT></P><P><FONT size=5>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 冬泳不是万能,它只是有效的提高你整体免疫力,增强血管壁的弹性,清出血液里坏死的细胞,加强营养和氧气的平衡供给.对一些慢性病有明现的改善.</FONT></P><P><FONT size=5>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 要想身体更好,回到年青态,一定要做强度练习,慢跑`竟走`跳绳`上台阶`等.最重要坚持!再坚持!!</FONT></P><P><FONT size=5>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 减肥要有强度的练习,要有决心和信心,饮食要粗纤维的青菜,定时有规律的饮食.还要每天定时排空肚子.</FONT></P><P><FONT size=5>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 定目标,下决心,有规律,信念决定一切(心里时时想着),</FONT></P><P><FONT size=5>你付出了多少,你就能得到多少!</FONT></P><P><FONT size=5>&nbsp;&nbsp; 把自己的运动心得进行交流,得到的会更多........</FONT></P>

韶山风雨 发表于 2007-5-28 09:05

好啊，定目标,下决心,有规律,信念决定一切

冰然 发表于 2007-5-28 16:00

<FONT face=隶书 size=7>“你付出了多少,你就能得到多少!”<BR><IMG src="/attachments/Upfiles/2007528155917650.gif"><BR><BR>支持原创贴！</FONT>

夜航船 发表于 2007-5-28 20:43

定目标,下决心,有规律,信念决定一切

熊掌 发表于 2007-5-29 12:17

原文由 夜航船 发表: <FONT size=7>定目标,下决心,有规律,信念决定一切</FONT>

紫衣の罗兰 发表于 2007-5-31 16:31

天天游泳

平常心 发表于 2007-6-1 19:22

原文由 冰然 发表: <FONT face=隶书 size=7>“你付出了多少,你就能得到多少!”<BR><IMG src="/attachments/Upfiles/2007528155917650.gif"><BR><BR>支持原创贴！</FONT>

北极豹子 发表于 2007-6-5 16:30

你说的很有道理
页: [1]
查看完整版本: 你运动了吗?