白山龙 发表于 2007-5-30 18:45

百岁老人谈养生之道

<P><FONT color=#457745 size=4>　　张群百岁健康状况一直良好。朋友向他请教养生之道，他规劝大家要“忘年，不怒，常笑”。他还编了一首脍炙人口的不老歌：“起得早，睡得好；七分饱，常跑跑；多笑笑，莫烦恼；天天忙，永不老。”他又说：“我们不要怕老，如果老字不在我们心中，自然就不老了。”长期以来，他每日坚持散步3000步。</FONT></P><P><FONT color=#457745 size=4>　　在苏联的阿塞拜疆有一位老寿星，名叫玛达托夫。他愉快地度过了 110岁生日。这一天，他的儿子、孙子、重孙、曾孙，大约100人从全国各地赶来为他祝寿。</FONT></P><P><FONT color=#457745 size=4>　　玛达托夫一生不辍农事劳动，每天日出而起，日落而归，从清晨忙碌到夜晚。他说，他的长寿之道有三条：第一，家庭和睦。他与妻子互敬互爱已有80多年。第二，不吸烟，不喝酒，饮食有节制，多吃水果和蔬菜。第三，参加体力劳动。现在，他还在自己的花园里管理果树和鲜花。 <BR></FONT></P>

自由人 发表于 2007-5-30 19:08

起得早，睡得好；七分饱，常跑跑；多笑笑，莫烦恼；天天忙，永不老。<br>好办法。

傲雪寒梅 发表于 2007-5-30 21:10

<P><FONT color=#457745 size=4>　张群百岁健康状况一直良好。朋友向他请教养生之道，他规劝大家要“忘年，不怒，常笑”。他还编了一首脍炙人口的不老歌：“起得早，睡得好；七分饱，常跑跑；多笑笑，莫烦恼；天天忙，永不老。”他又说：“我们不要怕老，如果老字不在我们心中，自然就不老了。”长期以来，他每日坚持散步3000步。</FONT></P><P><FONT color=#14064f size=4>哈哈！！有规律，值得借鉴。</FONT></P>

大海的风帆 发表于 2007-5-30 22:22

<P>原文由 自由人 发表: 起得早，睡得好；七分饱，常跑跑；多笑笑，莫烦恼；天天忙，永不老。<BR>好办法。</P><P>&nbsp;</P><P align=center><FONT size=6>真的需要我们好好的学习</FONT></P>
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