笑可健身解忧

白山龙 发表于 2007-5-31 19:58

忧郁症患者，专家们认为他们可能是笑得太少了，以致内心的感情无从发泄。　　研究显示，一个4岁的儿童平均每天会笑达500多次，但成年人平均每天只是笑15次。美国心理学家安达妮·古克指出，随着人们的长大，笑就会受到压抑，别人会提醒你：“不要再冒傻气”或“成熟”一些，不要不停地笑。　　专家认为，笑是驱除精神忧郁的最佳武器，并能使人的心情保持青春，甚至有美容的功效。　　1.开怀的笑能加速心跳，促进血液循环及呼吸。血压会先上升，跟着下降。就与锻炼身体时一样。事实上，大笑几秒钟在锻炼心肺系统方面的功效，跟做健身操或跑步是不相上下的。专家甚至认为，大笑有减轻痛苦的功效。　　2.笑还能帮助我们发泄内心的苦闷、烦恼以及痛苦。专家指出，笑是社交上最能为人所接受的精神发泄方法，比起发脾气要好得多。在面对困难处境时如果仍然能够笑，便会产生克服困难的勇气。　　3.笑能令社交双方更得心应手，更易交朋友，两个人一起捧腹大笑，只要不是嘲笑对方，便能在彼此之间架起一道桥梁，增进友谊，专家认为这是两个人之间沟通的最短捷径，俗话说“一笑释千疑”，也是从生活中得来的。　　4.笑又有促进创造力的作用，专家们经研究后指出，刚看完一部喜剧片的人，会较好地解答智力测验中提出的问题。这个研究表明，在开始一项需要创造力的工作之前，如果能多想一些开心的事，会使头脑更灵活，思维更敏捷，灵感来得快。

傲雪寒梅 发表于 2007-5-31 20:23

笑可健身解忧，学着多微笑，开心面对每一天。

白山龙 发表于 2007-5-31 19:59

笑的十大好处<BLOCKQUOTE dir=ltr style="MARGIN-RIGHT: 0px"><BLOCKQUOTE dir=ltr style="MARGIN-RIGHT: 0px"><BLOCKQUOTE dir=ltr style="MARGIN-RIGHT: 0px"><BLOCKQUOTE dir=ltr style="MARGIN-RIGHT: 0px"><BLOCKQUOTE dir=ltr style="MARGIN-RIGHT: 0px">　　1.增加肺的呼吸功能； 　　2.清洁呼吸道； 　　3.抒发健康的感情； 　　4.清除精神紧张现象； 　　5.使肝肌放松； 　　6.有助于散发多余的精力； 　　7.驱散愁闷； 　　8.减轻社会束缚感； 　　9.有助于克服羞怯的情绪； 　　10.能乐观地对待现实； </BLOCKQUOTE></BLOCKQUOTE></BLOCKQUOTE></BLOCKQUOTE></BLOCKQUOTE>

畅游大海 发表于 2007-6-1 12:43

自由人 发表于 2007-6-1 09:53

笑是驱除精神忧郁的最佳武器，并能使人的心情保持青春，甚至有美容的功效。

黑狗鱼 发表于 2007-6-1 16:06

笑的十大好处<BLOCKQUOTE dir=ltr style="MARGIN-RIGHT: 0px"><BLOCKQUOTE dir=ltr style="MARGIN-RIGHT: 0px"><BLOCKQUOTE dir=ltr style="MARGIN-RIGHT: 0px"><BLOCKQUOTE dir=ltr style="MARGIN-RIGHT: 0px"><BLOCKQUOTE dir=ltr style="MARGIN-RIGHT: 0px">　　1.增加肺的呼吸功能； 　　2.清洁呼吸道； 　　3.抒发健康的感情； 　　4.清除精神紧张现象； 　　5.使肝肌放松； 　　6.有助于散发多余的精力； 　　7.驱散愁闷； 　　8.减轻社会束缚感； 　　9.有助于克服羞怯的情绪； 　　10.能乐观地对待现实；</BLOCKQUOTE></BLOCKQUOTE></BLOCKQUOTE></BLOCKQUOTE></BLOCKQUOTE>

梦里浪花 发表于 2007-6-3 15:30

没有什么比开心的笑容更有感染力!

大海的风帆 发表于 2007-6-3 17:21

笑可健身解忧，学着多微笑，开心面对每一天。

启明发表于 2007-6-6 06:34

原文由傲雪寒梅发表: 笑可健身解忧，学着多微笑，开心面对每一天。

网怡然 发表于 2007-6-5 17:06

笑好,笑比哭好,但是笑有的时候也很糟糕,诸如:讥笑,嘲笑,冷笑,讪笑,皮笑肉不笑,对自己的身心健康不利,同时还大大的伤害了对方.温馨的,善良的,和蔼的,会心的微笑才是健康良药.在这里如此谈论笑大有"班门弄斧"之嫌,还请朋友不要见笑.

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