散步的妙处

汉鸭子 发表于 2007-5-31 21:27

散步是强心的法宝，因为步行时下肢股肉收缩，不断地向前移动身体，会增加心脏负担，使心脏受到锻炼。散步能改善血液循环，减少心脏病的发生。散步可以防治代谢性疾病，有助于促进代谢的正常化，因而能防治糖尿病等。散步对体胖着控制体重，也有积极的作用。

汉鸭子 发表于 2007-5-31 21:35

散步有助于脑力劳动效率的提高，能放松血管平滑肌，因此能缓解头部的血管痉挛，减轻头痛，有助于高血压病人降低血压。散步能缓解神经肌肉的紧张，可用来治疗精神官能症、神经衰弱、失眠、情绪抑郁等。散步可促进胃液分泌和帮助消化，用于防治消化不良和胃肠道慢性疾病。

夜航船 发表于 2007-6-1 17:14

散步的好处真多.学习了

平常心 发表于 2007-6-1 19:13

原文由夜航船发表: 散步的好处真多.学习了

黄河缘 发表于 2007-6-18 17:46

学习了,

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