初学冬泳者的注意点
<P><BR>１．掌握泳量，尤其秋冬转季之时，更不能自恃能游，也不能游不思＂蜀＂．<BR>２．注意回温，游后一定进行活动使身体发热，不管上水时是否有寒冷感都不要省略回温运动．<BR>３．一般心血管病可在自我慎重和自我把握中进入冬泳．既不必望泳止步，也不可泳往直前．<BR>４．偶感风寒不能停游，但必需吃药控制，不可把希望寄托在冬泳治病上．<BR>５．调整好作息时间，晚上的活动要减少以保证休息．</P> <FONT size=7>你是这方面的专家吗，我应该和你学习啊。</FONT> 原文由 浩瀚 发表: <br><P><BR><FONT size=5>１．掌握泳量，尤其秋冬转季之时，更不能自恃能游，也不能游不思＂蜀＂．<BR>２．注意回温，游后一定进行活动使身体发热，不管上水时是否有寒冷感都不要省略回温运动．<BR>３．一般心血管病可在自我慎重和自我把握中进入冬泳．既不必望泳止步，也不可泳往直前．<BR>４．偶感风寒不能停游，但必需吃药控制，不可把希望寄托在冬泳治病上．<BR>５．调整好作息时间，晚上的活动要减少以保证休息．</FONT></P><P></P><P><FONT color=#ee3d11 size=5><STRONG>5条建议说的很好，应该发《冬泳，游泳技术交流区》里面去。随时恭候</STRONG></FONT></P>
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