夏天防晒要会吃
<P><FONT color=#ff00ff size=4> [转帖]</FONT></P><P><FONT color=#ff00ff size=4>夏天防晒，人们往往会想到各种各样的护肤品，防晒霜。其实，防晒不仅要做表面文章，内在的补养也很重要。这里介绍4种具有防晒功效的食物，不妨试着多吃一些。</FONT></P><P><FONT color=#ff00ff size=4> 番茄</FONT></P><P><FONT color=#ff00ff size=4> 这是很好的防晒食物。番茄富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素，可将晒伤的危险系数下降40%。熟番茄比生吃效果更好。</FONT></P><P><FONT color=#ff00ff size=4> 柠檬</FONT></P><P><FONT color=#ff00ff size=4> 含丰富维生素C的柠檬能够促进新陈代谢，延缓衰老，美白淡斑，收细毛孔，软化角质层及令肌肤有光泽。据研究，柠檬能降底皮肤癌发病率，每周只要一勺左右的柠檬汁即可将皮肤癌的发病率下降30%。</FONT></P><P><FONT color=#ff00ff size=4> 坚果</FONT></P><P><FONT color=#ff00ff size=4> 坚果中含有的不饱和脂肪酸对皮肤很有好处，能够从内而外的软化皮肤，防止皱纹，同时保湿，让肌肤看上去更年轻。坚果中含有的维生素E，不仅能减少和防止皮肤中脂褐质的产生和沉积，还能预防痘痘。</FONT></P><P><FONT color=#ff00ff size=4> 鱼类</FONT></P><P><FONT color=#ff00ff size=4> 科学研究发现，一周吃三次鱼可保护皮肤免受紫外线侵害。长期吃鱼，可以为人们提供一种类似于防晒霜的自然保护，使皮肤增白。</FONT></P><P><FONT color=#ff00ff size=4> 此外，一些感光蔬菜，如白萝卜、芹菜、香菜等，容易使皮肤出现色素沉淀，在阳光强烈的季节最好少吃。推荐给朋友 <BR>... ... </FONT></P><BR> 哦,晓得了,谢谢! <P><FONT face=华文行楷 color=#3c3cc4 size=7>学习了,谢谢楼主!</FONT></P> 原文由 水之韵 发表: 哦,晓得了,谢谢! 其实这几种食品都是我所悉爱。 美味保健
页:
[1]