[转贴] 唱歌是健康"天然良药"
<FONT size=4>释放荷尔蒙增强免疫 唱歌是健康"天然良药" </FONT><DIV class=article><?XML:NAMESPACE PREFIX = DIGITAL39 /><DIGITAL39:CONTENT id=art_content showtag="true"><P align=center><FONT face=Verdana size=4><IMG alt=唱歌 border=0 src="http://images.39.net/hot_2007051107.jpg"></FONT></P><P align=center><FONT size=4>研究发现唱歌有助于增强免疫力</FONT></P><P><FONT face=Verdana size=4> 也许你是一个一唱歌就容易走调的人，也许你是一个对学习声乐技巧没有多少兴趣的、只有一个人开车时才哼哼两句的人，那么，你是否就认为唱歌应该是专业歌唱家的工作，而你永远只能做一名听众呢？科学家告诉我们，在艺术价值之外，唱歌还具有很大的健康价值——它不仅能让我们心情愉快，而且还能增强我们身体的免疫能力，是让我们保持身心健康的一剂“天然良药”。 </FONT></P><P><FONT face=Verdana size=4> 唱歌对人的心理健康有益，这是人们用直觉就能感受到的：它能释放悲伤，让人情绪变好。 </FONT></P><P><FONT face=Verdana size=4> 不过，越来越多的科学研究表明，唱歌不仅对人的精神健康有益，对身体健康同样是有好处的：它能增强人体的免疫系统；能让老年人减少吃药和看病的次数；唱歌中使用的横膈膜呼吸法，还能起到缓解压力的作用。 </FONT></P><P><FONT size=4><FONT face=Verdana><STRONG> 释放荷尔蒙</STRONG> </FONT></FONT></P><P><FONT face=Verdana size=4> 美国加州大学的罗伯特·贝克教授对唱歌的作用进行了长期研究，他表示：“压力会影响人体的免疫系统。而如果你对自己做的事情感觉很好，免疫系统就会得到增强。” </FONT></P><P><FONT face=Verdana size=4> 研究人员已经证明，人们在唱歌时，大脑中会释放出一种名为催产素的荷尔蒙。刚生下孩子的妈妈在给宝宝喂奶时大脑里也会释放出这种荷尔蒙，夫妻在做爱时或恋人含情脉脉地相互凝视时，他们的大脑中也都会释放出这种荷尔蒙。这种荷尔蒙能使人们之间增进感情。 </FONT></P><P><FONT face=Verdana size=4> 研究人员还发现，一个人在青春期时大脑中释放的催产素是最多的，也许正是因为这个原因，许多人对自己在青春期听过或唱过的歌印象特别深刻。 </FONT></P><P><FONT face=Verdana size=4> 这种荷尔蒙的释放也能解释一些音乐爱好者为什么喜欢组成乐队。美国俄亥俄州州立大学的音乐研究专家大卫·休伦表示：“当我们在一起唱歌跳舞时，大家的情感是同步的。”军队无疑也深知这一点，因此他们总是让士兵们一起有节奏地高唱进行曲。 </FONT></P><P><FONT size=4><FONT face=Verdana><STRONG> 增强免疫功能</STRONG> </FONT></FONT></P><P><FONT face=Verdana size=4> 除了让人精神愉快之外，唱歌还能增强人体的免疫功能。美国加州大学的研究人员发现，唱诗班的成员在每次排练后，他们体内一种名为IgA的免疫球蛋白含量增加了150％，而在一次公开演出后，这种免疫球蛋白更是增加了240％。这项研究的负责人贝克表示：“虽然我们不能说唱歌能抵御感冒，但在适当的情况下，唱歌确实能够增强一个人的免疫系统。” </FONT></P><P><FONT face=Verdana size=4> 受到这些研究的启发，乔治·华盛顿大学衰老、健康和人文研究中心的主任吉恩·科恩进行了一个实验，以测试那些从来没有经过声乐训练的老人，是否也能通过唱歌得到实际的益处。研究人员对两组年龄在65岁以上、积极参加社交活动的老人进行了对比。其中一组老人每周都在专业指挥的指导下唱歌。另一组老人仍然积极参加平时的各种活动，不过并不参加唱诗班。经过一年之后，第一组老人的健康指数要比第二组老人高出许多。坚持唱歌的老人去医院看病和吃药的次数更少，也更不容易摔倒。 </FONT></P><P><FONT size=4><FONT face=Verdana> <STRONG> 训练神经通路 </STRONG></FONT></FONT></P><P><FONT face=Verdana size=4> 其他相关研究也表明，无论老人、年轻的学生，还是无家可归的人，在唱诗班唱歌后的情绪都会变得更好。此外，患有肺气肿的病人在接受唱歌训练后，呼吸也有所改善。研究还发现，业余唱歌爱好者的个人仪态仪表也更好。 </FONT></P><P><FONT face=Verdana size=4> 美国国家艺术基金会前主席约翰·弗罗曼耶认为，艺术和学习之间是有联系的。他说：“音乐使用右脑，而语言则使用左脑，两者之间的神经通路是很强的。几乎每一首唱过的歌，我都能记住它的歌词。对于孩子来说，有机会接触音乐和唱歌是非常重要的。我认为，对艺术的学习能够训练我们的神经通路，这些神经通路对我们学习其他领域的知识具有非常重要的意义。”</FONT></P></DIGITAL39:CONTENT></DIV><FONT size=4><SPAN id=ad_left_text2><IFRAME frameBorder=0 height=73 id=f_ad_l_text scrolling=no src="http://www.39.net/gy/art_gl/ad_l_text2" width=573></IFRAME></SPAN><!--评论--></FONT><DIV id=remark_line></DIV><!--评论结束--><DIV id=chart><DIV class=pic> </DIV></DIV><IMG src="http://bbs.images.china-ws.org/Htmleditor/regular_smile.gif"> <P>原文由 日照海洋 发表: <FONT face=华文行楷 color=#c43cc4 size=7>经典，支持！</FONT> </P><P><FONT face=隶书 color=#ff0000 size=6>太好了！每天的海边咱冬泳人的歌声最嘹亮！！</FONT></P> 原文由 日照海洋 发表: <FONT face=华文行楷 color=#c43cc4 size=7>经典，支持！</FONT> <FONT face=华文行楷 color=#c43cc4 size=7>经典，支持、学习！谢谢楼主</FONT> 原文由 日照海洋 发表: <FONT face=华文行楷 color=#c43cc4 size=7>经典，支持！</FONT> 原文由 大海的风帆 发表: <FONT face=华文行楷 color=#c43cc4 size=7>经典，支持、学习！谢谢楼主</FONT> <BR><IMG src="/attachments/Upfiles/20076695839188.gif"><BR><BR> <FONT face=华文行楷 color=#c43cc4 size=7>经典，支持！</FONT> 原文由 日照海洋 发表: <FONT face=华文行楷 color=#c43cc4 size=7>经典，支持！</FONT> 原文由 日照海洋 发表: <FONT face=华文行楷 color=#c43cc4 size=7>经典，支持！</FONT> <FONT color=#e61a1a size=6> 让我们引吭高歌吧。</FONT>
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