泳者玉龙 发表于 2007-6-6 07:21

[转贴]中国游泳网--蛙泳收腿速度宜快不宜慢

<STRONG><SPAN class=tpc_title>蛙泳收腿速度宜快不宜慢</SPAN><BR><BR></STRONG><SPAN class=tpc_content><FONT size=2>初学者总是听教练说,收腿要慢蹬腿要快,说是收腿快了产生水的阻力也大容易使身体形成一个后退的阻力;本人认为这种说法很值得探讨,如果单纯从腿部动作来讲似乎有道理，慢收腿,腿部尤其是小腿对水的阻力比快收腿要小得多，但是人的游泳是整个身体在水中运动,而不是光只有腿部在运动,当你快速向后蹬腿后接下来变成慢收腿时,自然而然会使前面的划臂动作与后面的伸臂动作也就慢了下来(这与人的身体本能有关)，且使不上劲，我估计很少有人能做到快划臂、慢收腿、快伸臂、快蹬腿,这对提高蛙泳速度是大忌，蛙泳想提高泳速必须将人的整个身体动作浑成一体，身体每个部位都得快起来，划臂与夹臂必须快速有力，伸臂必须快速前伸。因此，我认为为提高泳速就得快速收腿，如果仅作为煅炼身体而作的长距离运动倒是可以，运动慢下来后在水中漂的时间也长了起来，使人身体得到很好的休息</FONT></SPAN><BR>

老往 发表于 2007-6-6 14:32

<A href="http://221.10.135.100:8000/Index.html" target=_top><IMG src="http://221.10.135.100:8000/Article/UploadFiles/200611/20061122105959386.jpg" align=top border=0></A>

海飞 发表于 2007-6-20 13:31

认真学习

深海精灵 发表于 2007-6-22 09:57

<STRONG><FONT color=#f709c7 size=6>距离较短、体力充沛时收腿、伸臂可适当快点。但长距离游泳、体力消耗较大时就应放慢、放松、多滑行、积攒体力用在划臂和瞪夹腿上（一家之言，相互切磋而已）。</FONT></STRONG><br><br>［此帖子已被 深海精灵在 2007-6-22 9:58:42 编辑过］

大度英雄 发表于 2007-6-22 16:00

原文由 深海精灵 发表: <STRONG><FONT color=#f709c7 size=6>距离较短、体力充沛时收腿、伸臂可适当快点。但长距离游泳、体力消耗较大时就应放慢、放松、多滑行、积攒体力用在划臂和瞪夹腿上（一家之言，相互切磋而已）。</FONT></STRONG><BR><BR>［此帖子已被 深海精灵 在 2007-6-22 9:58:42 编辑过］

清清明月 发表于 2007-6-25 17:09

<STRONG><FONT color=#f709c7 size=6>&nbsp; 努力学习.</FONT></STRONG>

白湖桥 发表于 2007-6-25 18:21

原文由 清清明月 发表: <STRONG><FONT color=#f709c7 size=6>&nbsp; 努力学习.</FONT></STRONG>

泸州四阿哥 发表于 2007-6-29 10:56

原文由 大度英雄 发表: 原文由 深海精灵 发表: <STRONG><FONT color=#f709c7 size=6>距离较短、体力充沛时收腿、伸臂可适当快点。但长距离游泳、体力消耗较大时就应放慢、放松、多滑行、积攒体力用在划臂和瞪夹腿上（一家之言，相互切磋而已）。</FONT></STRONG><BR><BR>［此帖子已被 深海精灵 在 2007-6-22 9:58:42 编辑过］

冬泳缘 发表于 2007-6-29 20:16

<P>认真学习</P>
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