傲雪寒梅 发表于 2007-6-7 08:18

[转贴]冬泳健康注意八忌

<P><FONT color=#ff00ff size=4><FONT color=#21097f>游泳意外事故时有发生，为防止意外，应注意以下八大禁忌： <BR>　　　一忌饭后立即游泳。饱食后游泳使流经胃肠道的血液减少，不利于食物消化，除可引起胃部不适外，还可诱发缺血性肠梗阻。因此，饭后应至少休息半小时后再下水。 <BR>　　　二忌空腹游泳。游泳需要能量，空腹使身体内血糖降低，易产生低血糖，疲乏脱力，造成溺水而发生意外。 <BR>　　　三忌酒后游泳。酒后行为失控，下水游泳极易发生意外。 <BR>　　　四忌大汗淋漓入水。大汗淋漓之际，人们常喜跳入水中凉快，其实这样做是非常危险的，出汗时突然受到冷刺激会使身体抵抗力下降，易使人感冒；同时由于水温明显地低于体温，也容易发生手足抽筋痉挛等。 <BR>　　　五忌经期游泳。妇女经期游泳时，水中致病菌易逆行进入子宫、输卵管等处，引起妇科疾病。 <BR>　　　六忌带病游泳。患心脏病、肺部疾病、高血压、癫痫、糖尿病等的病人为避免意外不宜游泳。 <BR>　　　七忌暴晒游泳。由于很多泳池是设在露天的，因此游泳者应在太阳光不太强烈的时候去游泳，以免暴晒游泳所引发的日光灼伤或皮肤晒斑。 <BR>　　　八忌在生疏的水域游泳。农村的孩子在池塘、河流、水库等自然水域游泳时，应先了解周围水域和水下情况，以防意外发生。<BR>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; </FONT></P></FONT>

白山龙 发表于 2007-6-7 08:43

我是每天早晨游，有一段时间吃点东西再去游，后来不吃了好像也没有多大感觉也就不吃了，其他几项都能做到。

北极熊 发表于 2007-6-7 09:52

学习 了

钻江光头 发表于 2007-6-7 13:16

知道了.

尚方宝剑 发表于 2007-6-7 15:34

原文由 傲雪寒梅 发表: <br><P><FONT color=#ff00ff size=4><FONT color=#21097f>游泳意外事故时有发生，为防止意外，应注意以下八大禁忌： <BR>　　　一忌饭后立即游泳。饱食后游泳使流经胃肠道的血液减少，不利于食物消化，除可引起胃部不适外，还可诱发缺血性肠梗阻。因此，饭后应至少休息半小时后再下水。 <BR>　　　二忌空腹游泳。游泳需要能量，空腹使身体内血糖降低，易产生低血糖，疲乏脱力，造成溺水而发生意外。 <BR>　　　三忌酒后游泳。酒后行为失控，下水游泳极易发生意外。 <BR>　　　四忌大汗淋漓入水。大汗淋漓之际，人们常喜跳入水中凉快，其实这样做是非常危险的，出汗时突然受到冷刺激会使身体抵抗力下降，易使人感冒；同时由于水温明显地低于体温，也容易发生手足抽筋痉挛等。 <BR>　　　五忌经期游泳。妇女经期游泳时，水中致病菌易逆行进入子宫、输卵管等处，引起妇科疾病。 <BR>　　　六忌带病游泳。患心脏病、肺部疾病、高血压、癫痫、糖尿病等的病人为避免意外不宜游泳。 <BR>　　　七忌暴晒游泳。由于很多泳池是设在露天的，因此游泳者应在太阳光不太强烈的时候去游泳，以免暴晒游泳所引发的日光灼伤或皮肤晒斑。 <BR>　　　八忌在生疏的水域游泳。农村的孩子在池塘、河流、水库等自然水域游泳时，应先了解周围水域和水下情况，以防意外发生。<BR>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; </FONT></P></FONT>

松江海象 发表于 2007-6-7 23:18

<P><FONT color=#c43c72 size=5></FONT>&nbsp;</P><P><FONT color=#c43c72 size=5>学习了，得到很多知识，谢谢呵呵。</FONT></P>

滨江美人鱼 发表于 2007-6-8 05:56

原文由 北极熊 发表: 学习 了
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