文苑 发表于 2011-3-30 10:35

与昨天跑步对比

本帖最后由 文苑 于 2011-4-6 16:11 编辑

日记《2》    与昨天跑步对比
    2011年3月30日早上6点40分。出五号门开始跑步计数，出门前体重86.4公斤，由昨天的路线再次审核时长和步数，以决定明天的运动量大小。
    一路单调的跑步记数，时不时的仰望蓝天，用尽全力的抬起下巴，充分的享受后仰的快乐。据说对颈椎有很好的疗效，尤其是电脑玩的时间长的，低头时间长的。把脖子前面的筋充分的伸展，对颈椎有意想不到的好处。
    一边跑步，一边记数，一边胡思乱想，还要注意飞驰的各种车辆。7点33分时跑到了绿城广场，计数8700步。在男子洗手间进行了个人独唱“小河流水花啦啦”。
    7点35分从新启动，围着绿城广场跑着进入了碧沙岗公园，
一心想着找到我熟悉的冬泳朋友，可是天天在这里活动的好友可能是为了让我好好跑步，就是没有现身。我找着找着就跑了1100步出了公园，沿着熟悉的道路，查着熟悉的数字，迈着隐隐的脚痛。前进前进。所有的风景只是身后的陪衬。
    又跑了8500步，于8点30分停止。又自己去唱了一回“歌”。回到家看体重85.5公斤。总步数是17200步。
    我体会到今天的步数比昨天多了1600步，一是脚痛步距小了，二是可能是找冬泳朋友拐弯了的原因。
    为了跑步的新鲜感陪伴着我，明天我就要寻找另一条马路了，我谢谢各位老师对我的鼓励和加油支持！
      让我们为自己的健康而努力！

醉老虎 发表于 2011-3-30 10:39

很好！继续:handshake:handshake

文苑 发表于 2011-3-30 16:57

回复 2# 醉老虎


    谢谢醉老虎版主的支持！

乐分享 发表于 2011-3-31 18:08

回复 1# 文苑


       有比较，就能找出差距，就会不断进步！
   祝您快乐！

文苑 发表于 2011-3-31 19:28

回复 4# 乐分享


    谢谢乐分享老师的鼓励！:lol :lol

弟兄平安 发表于 2011-4-1 00:10

贵在坚持，有付出就有回报，科学跑步，建议一定要午休，要练也要养，动静结合，愿您健康。

文苑 发表于 2011-4-1 09:25

回复 6# 弟兄平安


    谢谢弟兄平安老师的鼓励！

胖小孩 发表于 2011-4-1 09:52

文苑 发表于 2011-4-1 11:23

回复 8# 胖小孩


    :lol :lol :handshake :victory: ;P

胖小孩 发表于 2011-4-1 15:37

回复胖小孩
文苑 发表于 2011-4-1 11:23 http://bbs.china-ws.org/images/common/back.gif


    :kiss:

文苑 发表于 2011-4-1 17:15

回复 10# 胖小孩


    :lol :lol 真有意思。。4月 1日的。。。;P ;P

胖小孩 发表于 2011-4-2 09:37

回复胖小孩


      真有意思。。4月 1日的。。。
文苑 发表于 2011-4-1 17:15 http://bbs.china-ws.org/images/common/back.gif


    呵呵呵，只要文苑大哥喜欢就好啊

文苑 发表于 2011-4-2 09:52

回复 12# 胖小孩


    热情的。。。:lol :lol :lol

胖小孩 发表于 2011-4-2 09:53

回复胖小孩


    热情的。。。;P
文苑 发表于 2011-4-2 09:52 http://bbs.china-ws.org/images/common/back.gif


    应该是煽情的哦;P ;P

文苑 发表于 2011-4-2 10:16

回复 14# 胖小孩


    :lol :lol :lol :victory: ;P
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