文苑 发表于 2011-4-1 10:34

2011年4月1日的日记 《4》

本帖最后由 文苑 于 2011-4-6 16:14 编辑

                  2011年4月1日的日记
   早上六点四十三分，出五号门开始了今天的慢跑，体重87.2公斤。
    今天的路线是；
   嵩   山      北             路
五                               西
龙
口                               站
南                              
路                               路
    秦      岭          北       路

今天跑步收获的不仅仅是出汗，在我思想上信马由缰的跳动着时，在月季园里有位比我年岁大的老师傅，指着我的鞋带说：“小心踩着绊倒了。”我十分感激的说了声；“谢谢老师”。跑出了月季园时我又遇到了这位老师傅，老师关心的说道；“按您的体重，最好是快走比较好。不要做这样的运动，容易疲劳过度，反而不好。”我告诉了老师：“冬泳网上的老师们也是这样告诉我的，但是我想尽快的取得效果。这样子会快一些。”老师又交待了我一些注意事项，我们就互相告别了。人间自有真情在，健康运动互关怀。我一边跑步，一边在心里谢谢陌生的老师们的关切！有人间的真情真好！
    8点28分结束了今天的跑步。回来称了体重是85.1公斤。
    明天就要减少运动量了。再增加其他的活动。

胖小孩 发表于 2011-4-1 10:39

2011年4月1日的日记   早上六点四十三分，出五号门开始了今天的慢跑，体重87.2公斤。
    今天的路线是；
...
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    汗滴脚下土啊

青岛海牛 发表于 2011-4-1 10:45

互相关心，运动不能过量，贵在坚持。向你们学习。

文苑 发表于 2011-4-1 11:27

回复 2# 胖小孩


    我要是不穿秋衣可能就滴下来了。。。:lol :lol :lol :lol :handshake :victory:

文苑 发表于 2011-4-1 11:28

回复 3# 青岛海牛


    感谢青岛海牛老师的关心和支持！

张兴 发表于 2011-4-1 12:57

跑一回下来，体重轻了2公斤，运动不能过量啊！:lol

jinzhen 发表于 2011-4-1 14:52

2011年4月1日的日记   早上六点四十三分，出五号门开始了今天的慢跑，体重87.2公斤。
    今天的路线是；
...
文苑 发表于 2011-4-1 10:34 http://bbs.china-ws.org/images/common/back.gif


    :) :) 今天又减体重了！

胖小孩 发表于 2011-4-1 15:37

回复胖小孩


    我要是不穿秋衣可能就滴下来了。。。
文苑 发表于 2011-4-1 11:27 http://bbs.china-ws.org/images/common/back.gif


    那就不穿啦，反正天气也热啦;P

爱好冬泳 发表于 2011-4-1 16:22

http://bbs.china-ws.org/attachments/day_110401/1104011423d33bc976991fd355.jpg

文苑 发表于 2011-4-1 16:54

回复 6# 张兴


    也可能是我的称有问题。我没有校正过。我只是记录一下眼看到的数字。谢谢张兴老师的关心。

文苑 发表于 2011-4-1 16:58

回复 7# jinzhen


    这都是水分啊，早上我先喝一大杯白开水，才称的体重，又要出汗，都不是净重。:lol :lol

文苑 发表于 2011-4-1 17:00

回复 8# 胖小孩


    以为我也是版主啊！可以这样子吗？;P ;P

文苑 发表于 2011-4-1 17:01

回复 9# 爱好冬泳


    谢谢爱好冬泳版主的美图支持！

jinzhen 发表于 2011-4-1 17:03

回复 11# 文苑


    :lol :lol :lol

爱好冬泳 发表于 2011-4-1 17:03

回复 13# 文苑


    朋友你好！！！！！

文苑 发表于 2011-4-1 17:10

回复 14# jinzhen


    当心今天的开心是。。。。:lol :lol ;P

文苑 发表于 2011-4-1 17:12

回复 15# 爱好冬泳


    版主您好！您的支持我很感动！:victory: :handshake

jinzhen 发表于 2011-4-1 17:13

回复 16# 文苑


    :lol :handshake

文苑 发表于 2011-4-1 17:16

回复 18# jinzhen


    :lol :lol :lol :victory: :handshake

心想事成 发表于 2011-4-1 23:43

2011年4月1日的日记   早上六点四十三分，出五号门开始了今天的慢跑，体重87.2公斤。
    今天的路线是；
...
文苑 发表于 2011-4-1 10:34 http://bbs.china-ws.org/images/common/back.gif


    学习了、、、
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