刀锋 发表于 2011-4-1 15:08

【减肥食物排行榜】

苹果：★★★★★(分解脂肪)
牛奶：★★★★★(减少胆固醇)
韭菜：★★★★☆(通便)
洋葱：★★★★(调节血脂，预防动脉硬化)
白萝卜：★★★☆(分解脂肪)
胡萝卜：★★★☆ (降血液中的胆固醇)
香菇：★★★(降低密度脂蛋)
辣椒：★★★(降脂)
橙子：★★★(多纤维，能量不高)

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青岛汇泉湾冬泳队博客
http://blog.sina.com.cn/junwy009
青岛冬泳的大本营- 汇泉湾海水浴场

章鱼 发表于 2011-4-1 15:43

先在大龙身上试验:hug:

爱好冬泳 发表于 2011-4-1 16:22

:victory:

天地一沙鸥 发表于 2011-4-1 16:29

俺要尝尝，俺要减肥。;P

章鱼 发表于 2011-4-1 16:40

鸥愚了:handshake

快被淹死的鱼 发表于 2011-4-3 23:47

回复 1# 刀锋


    都试过啦，没啥用！该胖的就是胖！{:3_65:}

刀锋 发表于 2011-4-4 04:18

回复刀锋


    都试过啦，没啥用！该胖的就是胖！
快被淹死的鱼 发表于 2011-4-3 23:47 http://bbs.china-ws.org/images/common/back.gif

别太胖，就行:lol

青年教师 发表于 2011-4-4 07:23

我想咱冬泳人不需要减肥，多下几回海，别偷懒就减肥了。

当然拉知道这些瓜果蔬菜的作用，选择合理善食有利于营养的摄取，对健康有益无害，谢谢！

龙王 发表于 2011-4-4 10:09

先在大龙身上试验
章鱼 发表于 2011-4-1 15:43 http://bbs.china-ws.org/images/common/back.gif


       把上面几样合起来，每周熬一大锅，早上一碗，中午晚上各两碗！

刀锋 发表于 2011-4-4 10:36

把上面几样合起来，每周熬一大锅，早上一碗，中午晚上各两碗！
龙王 发表于 2011-4-4 10:09 http://bbs.china-ws.org/images/common/back.gif
主意不错，怕熬成膏药:lol

龙王 发表于 2011-4-4 10:40

主意不错，怕熬成膏药
刀锋 发表于 2011-4-4 10:36 http://bbs.china-ws.org/images/common/back.gif


      多加点水！

刀锋 发表于 2011-4-4 10:44

多加点水！
龙王 发表于 2011-4-4 10:40 http://bbs.china-ws.org/images/common/back.gif

注册商标 “龙王”减肥汤，汤到包你骨感美;P喝了“龙王汤” 包你游泳不挡水:victory:

快被淹死的鱼 发表于 2011-4-4 14:08

回复 7# 刀锋


    刀锋：“别太胖”是多胖？说个标准呗~~~~{:3_56:}

刀锋 发表于 2011-4-4 16:55

回复刀锋


    刀锋：“别太胖”是多胖？说个标准呗~~~~
快被淹死的鱼 发表于 2011-4-4 14:08 http://bbs.china-ws.org/images/common/back.gif

快被淹死的鱼 发表于 2011-4-4 18:02

回复 14# 刀锋


    吼吼~~~~~~;P
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