万水千珊 发表于 2011-4-3 11:14

今年的首次环岛

   今天是清明小长假的第一天，这些日子有点忙，今天有点闲睱时间，我想尝试一下今年的第一次环岛，虽说早晨气温骤降，但水温还比较适宜，早上7点来到冬泳基地为今天的环岛开始做准备。
    吸取“3.26”事件的教训，下水之前我开始在岸上热身，压腿、做俯卧撑、活动筋骨、慢跑，下水之前我给自己也提了要求：不求速度，动作不宜过大，发力不宜过猛，一旦身体不适立马返回。7点30分我开始下水，入水后，先让自己的身体适应水温，游了几个蛙泳动作后，慢慢开始点头蛙的姿势，调整好自己的姿势后，感觉不错！然后我保持这种节奏，让自己在比较舒适的前提下向桃花岛游去，几分钟过后，我离桃花岛越来越近了，心中还真是有点兴奋感呢！有好几个月没有近距离看桃花岛，既熟悉又陌生，好似见到很久未见的老朋友，很有一种亲切感！桃花岛上一派春意盎然的景象：春风轻拂细柳，小草郁郁葱葱，雨后的亭台楼阁更是别有一番景致，感觉自己如入仙境！游程过半，身体没有任何不适的反应，反而很兴奋，但我还是控制自己，不发力，动作不过大，按着原先的步骤，保持好节奏，独自享受着今年初次环岛给我带来的快乐！
    在不知不觉中，我游回到基地，抬起手腕一看时间，用时27分，虽说不是我的最佳成绩，但我非常非常的开心，这种感觉一般人我不告诉他呢！:lol

如意小舟 发表于 2011-4-3 12:20

回复 1# 万水千珊


    :lol :lol :lol

KK搏浪 发表于 2011-4-3 17:21

春风轻拂细柳，小草郁郁葱葱，雨后的亭台楼阁更是别有一番景致，感觉自己如入仙境！——我们的万水千珊早晨环岛犹如饭后散步、清明踏清，一路观光一路欣赏，好不诗意，真是恭喜你了！

鱼.美人 发表于 2011-4-4 14:49

   万水千山这哪是在冬泳呀，这分明是在享受呢！难怪每次看见你都是充满活力的呢！祝贺你啦！

水中草 发表于 2011-4-5 14:04

本帖最后由 水中草 于 2011-4-5 14:09 编辑

春风轻拂细柳面小草郁郁葱葱容

祝贺万水千山清明踏水成功环岛

冬鸟 发表于 2011-4-5 20:38

佩                      服

姜子牙 发表于 2011-4-5 23:31

      万水千山好样的，祝贺你，我前两天独自一人绕岛游一周，感觉和你一样，我是来检测自己的体能和泳技和目前气温条件下的适应能力如何，我数了下，一口气用了700下点头蛙，那天三湖人说约我绕岛游，结果我等到早晨8点他说去修车去了，这样只好自己游试下看，当时三湖人的粉丝也当了一回我的粉丝，她说我用了28分，但是上岸后还是感觉有点吃力，在活动好一阵后才恢复正常，所以说我们现在搞冬泳，尤其是长游一定要量力而行才是，切不贸然行事！

渊渊 发表于 2011-4-6 12:08

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