白山龙 发表于 2007-6-9 15:01

不吃早餐或早餐吃太多的后果

<FONT color=#b3614d size=4>　　吃好早餐百毒不侵<BR><BR>　　我们身体的疾病，大都是因为我们体内毒素长久积累。不管糖尿病、心脏病、高血压、癌症，几乎统统都是毒素长期累积的结果。如果我们把体内的毒素清除掉，自然就可以百毒不侵、百病不生了。<BR><BR>　　排毒早餐吃法是，1份水果＋2份蔬菜＋1份红薯＋1份米饭。也就是说，我们把每一餐分成5等份，其中水果、蔬菜、红薯、米饭的比例是1：2：1：1。若是重症病人或慢性病人，建议把早餐分成6等份来吃，只是红薯增加到2份。<BR><BR>　　一种水果。较适合的水果包括苹果、番石榴、香蕉、橙子、水梨、葡萄等。但仍须注意必须符合当地、当季、盛产的原则。重症及慢性病人所食用的水果，需在专业人员指导下食用。<BR><BR>　　两种蔬菜。蔬菜是碱性的，所以我们摄取的比例应较多，约占两份，这样才容易酸碱平衡。所有食物的分解、吸收都要靠酶，而几乎所有的蔬菜、水果都拥有大量的酶，但酶在超过54℃的温度时就被破坏了。所以每一餐里，一定要有50%以上的蔬菜是生食的。<BR><BR>　　选择蔬菜的原则<BR>&nbsp;<BR>　　以根、茎、花、果四大类为主。这四大类的蔬菜农药比较少，且含有高度的矿物质，能量也特别的高。至于叶菜类和芽菜类也是很好的食物，但它们不适合病人在康复期使用(尤其是居住在长江以南的病友)。另外，女性不可以生食白萝卜，要连皮、连叶一起煮来吃。<BR><BR>　　红薯。红薯是一种很好的食物，因为它拥有丰富的矿物质，几乎涵盖人类所需要的大多数氨基酸和维生素B群。以蒸的方式食用，特别要注意连皮一起吃。这样可以降低胆固醇，帮助调节肠胃系统方面的疾病。<BR><BR>　　糙米(或加小红豆、黑米、薏仁和黄豆等五谷类)一份。<BR>　　　　来源：《市场报》</FONT>

夜航船 发表于 2007-6-9 20:29

我们身体的疾病，大都是因为我们体内毒素长久积累<br>如果我们把体内的毒素清除掉，自然就可以百毒不侵、百病不生了。<br><br>

大海的风帆 发表于 2007-6-10 07:57

原文由 自由人 发表: 红薯是一种很好的食物，因为它拥有丰富的矿物质，几乎涵盖人类所需要的大多数氨基酸和维生素B群。<BR>原来不爱吃，看来应该吃。

自由人 发表于 2007-6-9 15:32

红薯是一种很好的食物，因为它拥有丰富的矿物质，几乎涵盖人类所需要的大多数氨基酸和维生素B群。<br>原来不爱吃，看来应该吃。
页: [1]
查看完整版本: 不吃早餐或早餐吃太多的后果