文苑 发表于 2011-4-8 16:10

2011年4月8日的日记 《11》

本帖最后由 文苑 于 2011-4-8 18:16 编辑

                        2011年4月8日的日记
      今天称了体重是85.5公斤，心里很高兴，出五号门是6点26分，慢跑到冉屯东路与西站路上，用时到6点32分跑了1050步，从西站路往东到桐柏路口跑了1000步，折向桐柏路与中原路交叉口，又跑了3550步，其中在锦艺城广场跳舞音乐刺激下，使我跑步、计数一起随音乐而舞动，不由自主的成了它的附属，查错了几个数，我不和它计较，相比较我的计数还比较准确的，没有我们看到的很多的数字水分多。
   中原路往东跑到绿城广场2700步，7点17分进入了广场南门，200步跑出了绿城广场，150步跑到了碧沙岗公园南门，时针指向7点23分，几天没有跑来，没有想到公园里花团锦簇，芳香四溢，美不胜收。在公园里锻炼的人们真幸福，我明天就在这里跑圈吧！还有那园艺花卉展览，真美啊！真想停下慢跑的脚步，好好欣赏一下那些经过艺术家之手的鬼斧神工。
      在公园里直行而过，用了1150步，于7点31分出了北门，跑到了嵩山北路一路向北，8点01分跑到了农业西路口，计数4700步，拐向西边，沿农业西路跑向目的地，在2000步时停止在8点15分的冉屯东路口，散步回家，体重84.7公斤。
   改变了路程，没有增加步数，却减少了体重，我努力，我高兴，明天早上将骑自行车到碧沙岗公园里跑圈吧！让我在百花园里享受那些沁人心扉的芳香，以告慰那些离开我身体的水分！谢谢一直支持我的各位老师！

爱好冬泳 发表于 2011-4-8 18:13

好文采我努力，我高兴支持！！！！！

文苑 发表于 2011-4-8 18:16

回复 2# 爱好冬泳


    谢谢爱好冬泳版主的鼓励！

爱好冬泳 发表于 2011-4-8 21:56

回复 3# 文苑


    :handshake

文苑 发表于 2011-4-9 09:23

回复 4# 爱好冬泳


    :handshake :handshake :victory: :lol

醉老虎 发表于 2011-4-9 09:52

回复 1# 文苑


    加油！努力！看我们谁先把体重降下来。我的目标是把体重减到65公斤，你呢？

文苑 发表于 2011-4-9 10:07

回复 6# 醉老虎

我这回向您学习的第一阶段目标是80公斤！休整一下再定。:lol :lol

醉老虎 发表于 2011-4-10 06:23

我已经成功降了2公斤。

醉老虎 发表于 2011-4-10 06:25

等我参加完马拉松比赛一定会达到目标的！

爱好冬泳 发表于 2011-4-10 16:40

回复 5# 文苑


    http://bbs.china-ws.org/attachments/day_110410/1104101637df0948836ceea3e0.jpg

文苑 发表于 2011-4-10 21:56

回复 8# 醉老虎


    我这一星期升升降降。。。:lol :lol

文苑 发表于 2011-4-10 21:57

回复 9# 醉老虎


    :handshake :handshake :victory: :lol

文苑 发表于 2011-4-10 21:58

回复 10# 爱好冬泳


    谢谢版主！:handshake :handshake :victory:

爱好冬泳 发表于 2011-4-11 09:58

回复 13# 文苑


    http://bbs.china-ws.org/attachments/day_110411/110411095606d3cdaa6215625d.jpg

文苑 发表于 2011-4-11 10:25

回复 14# 爱好冬泳


    感动啊！:handshake :handshake

乐分享 发表于 2011-4-11 11:56


      坚持锻炼，收获快乐和健康。向您学习啊！

文苑 发表于 2011-4-11 14:57

回复 16# 乐分享


    谢谢乐分享老师的鼓励！:handshake :handshake

jinzhen 发表于 2011-4-11 15:49

2011年4月8日的日记
      今天称了体重是85.5公斤，心里很高兴，出五号门是6点2 ...
文苑 发表于 2011-4-8 16:10 http://bbs.china-ws.org/images/common/back.gif


    :lol :handshake 坚持！

文苑 发表于 2011-4-11 16:55

回复 18# jinzhen


    谢谢！:handshake :handshake

jinzhen 发表于 2011-4-11 17:03

回复 19# 文苑


    :) :handshake 我们共同努力！
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