新开河 发表于 2011-4-8 16:26

4月8日跑步游泳日记

秦皇岛天气预报 (2011-04-0808:00发布) 查看未来4-7天天气预报 天气图例
日期天气现象气温风向风力

8日星期五白天http://www.weather.com.cn/m2/i/icon_weather/29x20/d00.gif 晴高温 17℃ 西南风3-4级
夜间http://www.weather.com.cn/m2/i/icon_weather/29x20/n00.gif 晴低温 4℃ 西南风3-4级

9日星期六白天http://www.weather.com.cn/m2/i/icon_weather/29x20/d01.gif 多云高温 16℃ 东风3-4级
夜间http://www.weather.com.cn/m2/i/icon_weather/29x20/n01.gif 多云低温 4℃ 东风3-4级

10日星期日白天http://www.weather.com.cn/m2/i/icon_weather/29x20/d02.gif 阴高温 13℃ 北风3-4级
夜间http://www.weather.com.cn/m2/i/icon_weather/29x20/n02.gif 阴低温 5℃ 北风3-4级

未来4-7天天气预报（2011-04-07 18:00发布）    仅供参考
11日星期一白天http://www.weather.com.cn/m2/i/icon_weather/29x20/d01.gif 多云高温 16℃ 西北风3-4级
夜间http://www.weather.com.cn/m2/i/icon_weather/29x20/n00.gif 晴低温 4℃ 西北风3-4级

12日星期二白天http://www.weather.com.cn/m2/i/icon_weather/29x20/d00.gif 晴高温 18℃ 西北风3-4级
夜间http://www.weather.com.cn/m2/i/icon_weather/29x20/n00.gif 晴低温 7℃ 无持续风向微风

13日星期三白天http://www.weather.com.cn/m2/i/icon_weather/29x20/d00.gif 晴高温 20℃ 无持续风向微风
夜间http://www.weather.com.cn/m2/i/icon_weather/29x20/n00.gif 晴低温 5℃ 东北风3-4级

14日星期四白天http://www.weather.com.cn/m2/i/icon_weather/29x20/d01.gif 多云高温 17℃ 东北风3-4级



周边地区今日天气(2011-04-0808:00发布) http://www.weather.com.cn/m2/i/weather/icon_close.gif锦州http://www.weather.com.cn/m2/i/icon_weather/21x15/d00.gifhttp://www.weather.com.cn/m2/i/icon_weather/21x15/n00.gif17℃/6℃
葫芦岛http://www.weather.com.cn/m2/i/icon_weather/21x15/d01.gifhttp://www.weather.com.cn/m2/i/icon_weather/21x15/n01.gif15℃/6℃唐山http://www.weather.com.cn/m2/i/icon_weather/21x15/d00.gifhttp://www.weather.com.cn/m2/i/icon_weather/21x15/n00.gif20℃/3℃北戴河http://www.weather.com.cn/m2/i/icon_weather/21x15/d00.gifhttp://www.weather.com.cn/m2/i/icon_weather/21x15/n00.gif17℃/4℃昌黎http://www.weather.com.cn/m2/i/icon_weather/21x15/d00.gifhttp://www.weather.com.cn/m2/i/icon_weather/21x15/n00.gif18℃/5℃抚宁http://www.weather.com.cn/m2/i/icon_weather/21x15/d00.gifhttp://www.weather.com.cn/m2/i/icon_weather/21x15/n00.gif19℃/6℃卢龙http://www.weather.com.cn/m2/i/icon_weather/21x15/d00.gifhttp://www.weather.com.cn/m2/i/icon_weather/21x15/n00.gif19℃/6℃绥中http://www.weather.com.cn/m2/i/icon_weather/21x15/d01.gifhttp://www.weather.com.cn/m2/i/icon_weather/21x15/n01.gif16℃/6℃早晨在体育场20分45秒跑了9圈，头一圈1分54秒，余下的都是2分多。明天跑10圈。


下午不到两点来到东山浴场。海边西南风有5级多。浪大，潮位，正在涨潮。水离渔人码头饭店台阶8步远。下水后我走了70步，水深过胸，趴下身子抬头蛙泳20下；侧身往西游去。游了一会，转身往东游回岸边。在水中时间大概4分钟左右。一个泳友游了20多分钟。

虎妞宏宏 发表于 2011-4-8 17:46

    海水泳一定很棒，山里的人不知海水泳滋味。

爱好冬泳 发表于 2011-4-8 21:52

海水泳一定很棒吧！！！！！！！！！

三省克己 发表于 2011-4-9 06:44

可以尝试。

爱国龙 发表于 2011-4-9 07:27

:victory:支持楼主！
页: [1]
查看完整版本: 4月8日跑步游泳日记