白山龙 发表于 2007-6-10 19:42

每晚睡7小时者寿命长

<P><FONT color=#795ea2 size=4>　　美国的一项研究认为，每晚睡5～7小时的成年人，寿命比睡眠少于4小时或超过8小时的人要长；每晚睡7小时者的生存期最长。这是他们对110万成年人(30～102岁)进行长达6年的研究后得出的结论。但美国国家睡眠基金会仍推荐成人每晚应睡7～9小时。如果每晚睡8.5小时感到精力充沛，不必减少睡眠时间。</FONT></P><P>　　　　家庭医药<br><SCRIPT language=javascript type=text/javascript>var iadtimes=0;</SCRIPT><br>&nbsp;</P>

自由人 发表于 2007-6-10 20:43

<P align=center><FONT face=华文行楷 color=#ee1111 size=5>睡眠很重要，</FONT></P>

傲雪寒梅 发表于 2007-6-10 21:09

<FONT color=#795ea2 size=4>每晚睡5～7小时</FONT>

黑狗鱼 发表于 2007-6-11 08:45

每晚睡7小时者的生存期最长<br>我晚22点睡,早5点起.正好.
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