本溪冬泳协会预祝台湾日月潭萬人泳渡嘉年華會活动圆满成功！
预祝台湾日月潭萬人泳渡嘉年華會活动圆满成功！
本帖最后由 钢铁老太 于 2011-5-1 17:51 编辑
预祝台湾日月潭萬人泳渡嘉年華會活动圆满成功！
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预祝台湾日月潭萬人泳渡嘉年華會活动圆满成功！
人人都想长寿，可长寿有什么共同特征吗？美国ＭＳＮＢＣ网站近日报道，近年来一系列研究表明，性格外向和爱好跑步的人更有可能长寿。长命百岁有１０个迹象。
+ １。感觉自己比实际年龄年轻１３岁
+ I$ z$ G. t, T: p 一项针对５００名年龄在７０岁以上老年人的调查显示，感觉自己比实际年龄年轻１３岁，是长寿的一个重要因素。密歇根大学心理学教授雅基·史密斯说：“自我感觉年轻健康，会增强乐观情绪及战胜困难的信心，有助于减轻压力，增强免疫系统，降低患病风险。”
4 g& O$ s" U8 A* lN% B ２。紧跟时尚走7 ?+ u/ L3 i" [: v2 U2 dL) U
美国一项调查显示，很多百岁老人都会发电子邮件，通过谷歌搜索失去联系的朋友，甚至在网上约会。研究人员指出，最新科技不仅有助于老人在智力上保持活跃，还有助于增强社交能力。
) F! a, c) i" ^/ z% E ３。绝经期５２岁以后开始) s% @8 v( Q" N* q- c$ T6 s9 g
多项研究表明，绝经期自然推迟意味着寿命增加。& B- B9 l+ B6 _2 G# e) t
４。每日热量摄入少
! w4 p0 B* H5 C, e/ [ 美国研究人员发现，每日热量摄入限制在１４００千卡～２０００千卡的人，心脏功能与比他们年轻１５岁的人一样。
% j+ A9 p$ f# S+ H9 A ５。脉搏１５秒１５次: [& y7 s$ }, z
绝大多数人的静止心率在每分钟６０～１００次，心跳次数越少，身体就越健康。克利夫兰诊所女性心血管中心主任莱斯利·曹博士表示，较慢的心率意味心脏无需太过卖力工作便可完成输送血液的任务。
5 G0 y' P8 P0 D, l' C2 j4 y' [ ６。不打鼾
N' S/ s% y- d/ n# A: H 一项历时１８年的研究发现，正常人的寿命是重型睡眠呼吸暂停综合征患者的３倍。
. W1 r) U4 `2 g0 O5 j, U ７。更年期后腹部平坦
5 M7 E# I5 t2 ~7 y* C& H! @ 据美国衰老研究所一项研究显示，腰部过于丰满的女性面临的死亡风险，较常人高出２０％。
0 S' V, ^9 ?! M) O# a- L" K ８。血液中维生素Ｄ水平高' C- w( w* U! }, x2 X% ~5 I
每毫升血液中的维生素Ｄ含量应至少保持在３０微克以上。维生素Ｄ不仅可减少骨质疏松症，也可降低患癌症、心脏病及传染病风险。
3 ９。性格开朗
1 U9 ]. L9 ]3 U" O3 e/ g% sv 瑞典一项最新研究表明，性格开朗者患痴呆症的概率低５０％左右，还不易受外界压力影响。这与他们大脑中的皮质醇水平偏低有关。有多项措施可降低皮质醇水平，如常冥想、喝红茶、睡午觉。
1 o5 |$ _. c! \& n* D １０。每天跑步４０分钟7 e6 F- s7 o: X7 P% D. d# G
美国加州科学家在对跑步者和不跑步者进行长达２１年的跟踪调查后得出结论：中年人每天跑步４０分钟寿命更长，认知功能也更强。
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预祝台湾日月潭萬人泳渡嘉年華會活动圆满成功
“我冬泳，我健康；我奉献，我快乐。”
丨:victory: :victory: :victory: :victory: 今年争取去.
预祝台湾日月潭萬人泳渡嘉年華會活动圆满成功！1 J7 Y&
回复 1# 兩岸交流發哥
预祝台湾日月潭萬人泳渡嘉年華會活动圆满成功！:
今天我们已经收到“台湾日月潭萬人泳渡嘉年華會”活动邀请函！
谢谢发哥！
谢谢台湾的同仁！
预祝台湾日月潭萬人泳渡嘉年華會活动圆满成功！
早就垂涎上万里！争取能去！
预祝台湾日月潭萬人泳渡嘉年華會活动圆满成功！
:)
谢谢发哥！
温州冬泳今年将继续组织100多会员参加 ！
预祝万人畅游日月潭活动圆满成功 ！
本帖最后由 寒江搏浪 于 2011-5-7 11:14 编辑
回复 2# KTW 两岸本是一家亲 体育交流心连心 国内各游泳单位均向 报名单位 报名缴费(每位参加选手180元人民币)两岸体育交流办事处 主任 林自发地址:福建省石狮市琼林南路11号B栋302室电话:0595-83099585
传真:0595-83668595Q Q号:439173206
手机:13959980050報名費用請匯入 中國建設銀行 福建省石獅市花園城支行受款人（戶名）：林自發 卡號: 6227 0018 3369 0159 237
如需郵寄邀請函請加QQ告知
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2011年第29届日月潭国际万人泳渡嘉年华报名表单位简称： ※单位简称请勿超过六个字。常驻联络人： 联络电话： 手机：
通讯地址： 邮政编码：
领 队： 传真：
手机：※注意负责人务必请参加泳渡之所有成员确实阅读详细了解后并亲自签名。若以印刷或打印名单，带队负责人亲自签名盖章 (网络报名者按下同意键) 后视同所有报名人员亲自签署并接受以下泳渡切结书之所有内容。若有顶替或伪造之情事，一切法律责任自行负责。请带队负责人慎之。负责人必须签名盖章始算完成报名手续(未签署泳渡切结书者恕不接受报名)泳渡切结书兹证明此次参加「2011年9月4日 日月潭国际万人泳渡嘉年华」活动，愿意恪遵主办、承办单位之一切规定及活动办法。本单位所报名之人员，均为报名表上名单之本人绝无临时替代之情事并保证全体队员身心绝对健康，绝无吸食或施打任何毒品及违禁药物或熬夜、喝酒后下水和任何不适合游泳之疾病(包含病史)，泳技与毅力确定能游毕日月潭全程水域，共同约束全体成员需自备符合国家安全标准之救生器材始得下水。未成年者及65岁以上之报名参加人员，会指派有救生技术能力之成年人全程陪游照顾安全。若违反上述规定，如在泳渡期间，发生任何事情。绝不追究主办、承办单位之责任。特立此书为凭 此致承办单位：埔里镇四季早泳会 收执
报名单位： 负 责 人： 印 章： 印 章： 2011年 月 日-----------------------------------
名單確認後，請於7月20日前繳交報名費，以收到報名費後才算完成報名程序。請將報名直接發到QQ号 439173206刘建廷會長通知
凡冬泳網的各位先進在7月10日前完成報名者多送一份記念品
回复 52# 真不知道
谢谢老友！以下方案可参考：
（1）第一步在当地组地方团（方便办证，办证费用也低，一般16人即可成团），第二步由地方团组成大陆冬泳联合团。然后进行观光游。
（2）组织主题团---即“日月潭泳渡团”。以一地为报名地（为报名人数较少，难以组团的地方提供便利，但办证费用可能要高一些，而且必须提前办理，存在未及办证而不能成行的风险），入台后，进行多地游渡、深度旅游，但人数不宜过多（60人为宜、百人以内）。