海上花 发表于 2011-4-30 12:56

回复 8# 阿志


    非常感激弟弟的信任和支持，胜利一定属于我们冬泳人！

张兴 发表于 2011-4-30 12:57

支持！鼓励！加油！给力！:victory: :victory:

海上花 发表于 2011-4-30 13:00

回复 9# 商丘神行太保
花姐你记住三个字；酸、痛、麻。酸加量，痛减量，麻就停。千万记住不要运动过量而损伤。
谢谢弟弟的关心和厚爱！一定遵照你的提醒适量运动，锻炼是为了健康，决不会反起道而行止。

海上花 发表于 2011-4-30 13:02

回复 6# 峰泳


    有峰版的支持，信心百倍了！

海上花 发表于 2011-4-30 13:15

回复 10# 豫商玫瑰


看到妹妹回帖支持，对姐姐的信任，鼓励，和建议，真是又感动又兴奋！妹妹是我佩服的偶像，始终想在将来的一天能和妹妹并肩战斗在某个马拉松的赛场上。可因年龄的关系，始终犹豫不决，没有这个自信，今天终于迈出了第一步，今后能不能坚持！还望妹妹今后多给予支持和鼓励！:lol :hug:

海上花 发表于 2011-4-30 13:19

回复 11# 冬泳牛


    谢谢远方弟弟的支持，有你的支持，我更信心百倍了，今后不管是跑步，还是坐车一定会去上街看望朋友的！:lol :handshake

海上花 发表于 2011-4-30 13:20

回复 12# 山谷


    谢谢山版的提醒，我会的。

海上花 发表于 2011-4-30 13:32

人有多大胆，地有多高产。
                           听毛主席的话“没错”
                        ...
红葡萄.



    有付出就会有回报， 听毛主席的话“没错”谢谢弟弟的支持！给力！

威海青蛙 发表于 2011-4-30 13:53

回复 1# 海上花


   

坚持就是胜利！

海上花 发表于 2011-4-30 13:59

回复 14# 今来


    一定会遵照你的循序渐进 持之以恒 的道理去做的，但海上之花 更加辉煌可不敢当，能不能坚持下来来在两可呢，但不管怎样我都非常感谢和感激远方朋友的期望，支持和鼓励的！::handshake :hug: :lol

海上花 发表于 2011-4-30 14:02

回复 15# 海豚大侠


   谢谢海豚大侠的支持和鼓励！胜利是永远属于我们的！:victory: :handshake :lol

海上花 发表于 2011-4-30 14:04

回复 22# 张兴


    谢谢远方朋友的鼓励，支持，给力！胜利永远属于我们！

海上花 发表于 2011-4-30 14:07

回复 29# 威海青蛙


感谢你的支持！有你的支持和鼓励！我想我会坚持下去的！

KTW 发表于 2011-4-30 14:31

花姐：朝着既定的目标，前进！

自游的鱼 发表于 2011-4-30 14:34

坚持到底 就是胜利！加油！

黄河故道 发表于 2011-4-30 16:21

人生能有几回搏，此时不搏待何时。
拼！拼！拼！ 拼出豪情，
拼出斗志昂扬的气概。
*加油！*必胜！

今来 发表于 2011-4-30 17:55

RE: 从起点开始

回复 30# 海上花

坚持就是胜利

傲雪寒梅 发表于 2011-4-30 18:58

    每天跑步四公里，本来是想为你加油的，根据自己的经验，这个年龄段活动不易过量，我周围 也包括我自己，很多朋友登山、徒步过量，程度不同的膝盖受伤，我现在自行车、蛙泳都很吃力，每天割舍不下游泳，只能自由泳、仰泳、蝶泳， 偶尔划拉几下蛙泳腿部还是酸痛。
    我这样回帖只是给大家提个醒，每项运动不能超负荷，仅供参考。

山谷 发表于 2011-4-30 22:36

适合自己 才是最好！
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