游泳的锻炼价值
<FONT size=4><FONT color=#040473>对心血管的作用：<!--mstheme--><!--msthemelist--><!--msthemelist--><!--mstheme--></FONT></FONT><FONT face=宋体><P align=justify><FONT size=4><FONT color=#040473><FONT face=宋体> 游泳对心血管系统的改善有相当重要的作用。冷水的刺激通过热量调节作用与新陈代谢能促进血液循环；此外游泳时水的压力和阻力还对心脏和血液的循环起到特殊的作用，在水面游泳时，身体所承受的水压就已达到每平方厘米</FONT>0.02—0.05kg<FONT face=宋体>，潜水<SPAN lang=zh-cn>时</SPAN>随着深度的加大，物理条件的变化，压力还会增大，游泳速度的加快也会加大压力负荷，心房和心室的肌肉组织能得到加强，心腔的容量也能逐渐有所加大，心脏的跳动次数减少，这样心脏的活动就能节省化，整个血液循环系统却能得到改善，静止状态下缩张压有所上升，收缩<SPAN lang=zh-cn>压</SPAN>有所下降，因此血压值变得更为有利；血管的弹性也有所提高。根据有关专家统计，一般人在安静状态下每分钟心脏跳动约</FONT>66—72<FONT face=宋体>次，每博输出量约为</FONT>60—80<FONT face=宋体>毫升，而长期参加游泳锻炼的人，在同样情况下秩序收缩</FONT>50<FONT face=宋体>次左右，每博输出量却达到</FONT>90—120<FONT face=宋体>毫升。</FONT></FONT></FONT></P></FONT> <br><P align=justify><FONT face=宋体><FONT color=#041663 size=4>其它作用：</FONT></P></FONT><!--mstheme--><!--msthemelist--><!--msthemelist--><!--mstheme--><FONT face=宋体><FONT face=宋体><P align=justify><FONT color=#041663 size=4> 众所周知，我们生活在一个四分之三充满水域的球体，因此在生活中就难免要和水打交道，这就是游泳不但只是一项体育项目，更重要的它还是生活中不可多得的工具与技能。它渗入我们生活中的很多领域：如水上资源开发、科学考察、防洪抢险、救护打捞等都必须有熟练的游泳技术作为 后盾，才能有生命的保障。</FONT></FONT></P><P align=justify><FONT color=#041663 size=4> </FONT></P></FONT> 游泳对心血管系统的改善有相当重要的作用。冷水的刺激通过热量调节作用与新陈代谢能促进血液循环；此外游泳时水的压力和阻力还对心脏和血液的循环起到特殊的作用，在水面游泳时，身体所承受的水压就已达到每平方厘米0.02—0.05kg，潜水时随着深度的加大，物理条件的变化，压力还会增大，游泳速度的加快也会加大压力负荷，心房和心室的肌肉组织能得到加强，心腔的容量也能逐渐有所加大，心脏的跳动次数减少，这样心脏的活动就能节省化，整个血液循环系统却能得到改善，静止状态下缩张压有所上升，收缩压有所下降，因此血压值变得更为有利；血管的弹性也有所提高。<br>我开始我感觉了。 冬泳对心脏确有好处。
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