傲雪寒梅 发表于 2007-6-13 06:42

游泳对呼吸系统的作用

<FONT size=4><FONT color=#030352>在游泳练习时，新陈代谢过程和心血管系统工作的节省化，都离不开大量的供<FONT face=宋体>氧，然而由于水压迫着胸腔和腹部，给吸气增加了困难，曾有人做过专门的试验，游泳时人的胸廓要受到</FONT>12—15kg<FONT face=宋体>水的压力，那么要想使身体获得足够的氧气，呼吸肌就必须不断的克服这种压力；另外游泳时呼气一般都是在水下完成，而水的密度要比空气的密度要大得多，因此要想呼气就必须用力，这样不管是吸气还是呼气都能增加呼吸肌的收缩力，从而能增强呼吸系统的功能，加大肺活量。一般健康男子的肺活量为</FONT>3000—4000<FONT face=宋体>毫升，而经常从事游泳者，可以达到</FONT>5000—6000<FONT face=宋体>毫升。</FONT></FONT></FONT>

傲雪寒梅 发表于 2007-6-13 06:43

<FONT size=4>另外，水是十分柔软的液体，而由于水波浪的作用，不断对人体表皮进行摸擦，从而是皮肤得到更好的放松和休息，所以经常参加游泳锻炼的人，都有一身光洁、柔软的皮肤。</FONT>

初来乍到 发表于 2007-6-13 16:09

谢谢版主！

清风徐来 发表于 2007-6-13 16:09

游泳时人的胸廓要受到12—15kg水的压力，那么要想使身体获得足够的氧气，呼吸肌就必须不断的克服这种压力；另外游泳时呼气一般都是在水下完成，而水的密度要比空气的密度要大得多，因此要想呼气就必须用力，这样不管是吸气还是呼气都能增加呼吸肌的收缩力，从而能增强呼吸系统的功能，加大肺活量。<br>谢谢！

滨江美人鱼 发表于 2007-6-15 20:15

原文由 傲雪寒梅 发表: <FONT size=4>另外，水是十分柔软的液体，而由于水波浪的作用，不断对人体表皮进行摸擦，从而是皮肤得到更好的放松和休息，所以经常参加游泳锻炼的人，都有一身光 洁 、柔软的皮肤。</FONT>
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