文苑 发表于 2011-5-6 11:18

2011年5月6日的日记 《29》

                      2011年5月6日的日记《29》
      5月6日，体重82.6公斤，5.55分跑出五号门，前往西流湖冬泳基地找大漠雄鹰老师联系与郑州最璀璨的明星松鼠老师的娄河星期日挑战赛，6.27分跑到时，大漠雄鹰去游泳还没有回来，等了十几分钟，看到他回来了，告诉他松鼠老师的意思，大漠雄鹰老师想让菊香子版主组织星期日搞个活动他参加。回来后发在网上，至今还没有消息，来回跑了11000多步，就又骑自行车到三厂金鱼市场看有没有小鱼苗。回来是8.05分，体重81.4公斤。
   看来我离目标是越来越近了。再饿两顿就算完成任务了，我真高兴！加油。

天地一沙鸥 发表于 2011-5-6 11:22

哈哈，千万别饿着，否则一开戒，体重会上升。:lol

乐分享 发表于 2011-5-6 11:33

回复 1# 文苑


       刻意节食减肥的做法不可取。体重只要不出现刹不住车式的直线上升，就应加强锻炼顺其自然。

文苑 发表于 2011-5-6 11:37

回复 2# 天地一沙鸥


    正像版主说的那样我已经反复两三回了，一动就减下来了，一停立马恢复原样，这次我下定决心和它战斗到底，以饿为基础，以慢跑为辅助，看着体重计吃饭量。谢谢天地一沙鸥版主的关注和支持！以后多向版主学习养生知识！

文苑 发表于 2011-5-6 11:43

回复 3# 乐分享


    谢谢乐分享老师的关注和关心！我是营养过剩才达不到目标的。首先要管住嘴，迈开腿，才能取得效果。我吃的很好的，就是昨天晚上三个香蕉和一个苹果当晚餐，今天晚上还是这样，看看明天早上的体重会不会有变化。;P ;P ;P

醉老虎 发表于 2011-5-6 14:58

建议跑马拉松，练成了体重也就降下来了。

文苑 发表于 2011-5-6 17:09

回复 6# 醉老虎


    谢谢版主的好建议！跑多少才行呢？时间与距离？

醉老虎 发表于 2011-5-6 18:59

回复 7# 文苑


    根据自己的情况徐徐渐近吧！

文苑 发表于 2011-5-6 19:16

回复 8# 醉老虎


    :lol :lol :lol 我就知到您会心痛的。;P ;P :victory:

醉老虎 发表于 2011-5-6 19:20

回复 9# 文苑


    :lol :lol :lol :handshake

文苑 发表于 2011-5-6 19:59

回复 10# 醉老虎


   
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