文苑 发表于 2011-5-15 18:58

2011年5月15日的日记 《38》

                        2011年5月15日的日记   《38》
      5月15日是个星期天，因为河南康愉游泳俱乐部今天第一期培训班开课，康愉版主通知我去照相和写一篇介绍文章。体重82.1公斤，6.03分我绕着秦岭路跑了一小圈，用时在6.33分停止，跑了30分钟，洗漱后急忙上网看了一下，有电话催我前往，体重81.1公斤，自己很自觉，升的不是太高，今天如果注意一下还可以前进。我高兴。
    今天上午在河南康愉游泳俱乐部第一次看到了康愉俱乐部的多年风采，我已写了一些帖子发在冬泳快讯上和河南康愉游泳俱乐部专区、女子冬泳天地专区上了。感兴趣的老师可以去交流指导！

弟兄平安 发表于 2011-5-15 20:18

文苑大哥还是勤快，你跑步的时候我还在梦周公，能够坚持跑步的人很少，几年坚持的就更少，不过能坚持的人收获也大，不敢说身轻如燕，肯定能健步如飞，我们兰州西固就是这样，长跑拿名次的都是年纪较大的。

文苑 发表于 2011-5-15 20:25

回复 2# 弟兄平安


    谢谢弟兄平安好友的理解和鼓励！:handshake :handshake

弟兄平安 发表于 2011-5-15 20:49

回复 3# 文苑


    文苑大哥如果在西固就能和醉版结伴跑步，和我们结伴游泳，我们西固泳队还算是比较幸福的一个团队，队长醉版是个充满活力热情好客的领头人，突然想起有缘千里来相会，虽是通过电脑相识，愿我们能够为您祝福，希望您健康快乐并家人平安幸福。

文苑 发表于 2011-5-15 21:51

回复 4# 弟兄平安


    谢谢弟兄平安好友的关注和支持！会有机会的。:handshake :handshake

张兴 发表于 2011-5-16 06:35

河南康愉游泳俱乐部今天第一期培训班开课的照相和介绍文章太给力了！愿景不可低估！:victory: :victory:

文苑 发表于 2011-5-16 08:29

回复 6# 张兴


    谢谢张兴老师的关注和鼓励！
河南康愉游泳俱乐部会努力的！
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