文苑 发表于 2011-5-18 11:48

2011年5月18日的日记 《41》

                2011年5月18日的日记《41》
      体重81.4公斤，是我预计的结果。我明白这个重量是昨天中午吃西瓜，晚上吃两个玉米棒和两个香蕉的结果，只有肚子饿了，体重就会减少的。那就慢跑去吧，今天的目标是碧沙岗公园折向五一公园。因为今天要买鱼食，6.12分跑出去，回来时8.29分，时间长，人不累，是我跑跑走走的结果。体重79.9公斤，再称一回还是79.9公斤。如果我今天再注意饿一回，饭后80公斤的目标就要实现了，坚持三天，以良好的精神面貌前往三门峡去看横渡母亲河。嘻嘻嘻。

醉老虎 发表于 2011-5-18 13:43

祝贺文苑版主如愿以偿的减体重成功！

醉老虎 发表于 2011-5-18 13:44

这样就不用跑马拉松了:lol:lol:lol

海豚大侠 发表于 2011-5-18 16:30

减肥可是个难事。

文苑 发表于 2011-5-18 17:13

回复 2# 醉老虎


    还需要坚持几天不能反弹的，只有饿这一条路好走。:handshake :handshake

文苑 发表于 2011-5-18 17:14

回复 3# 醉老虎


    小马拉松还是要坚持的。:lol :lol :victory:

文苑 发表于 2011-5-18 17:17

回复 4# 海豚大侠


    是啊。九天了才在饿一天中完成目标。看看脂肪有多么的坚强！:lol :lol :lol 谢谢海豚大侠版主的关注。见面时我敬您一杯红酒！:lol :lol :lol

弟兄平安 发表于 2011-5-18 21:46

文苑大哥跑步健身是长期的项目，我看过别国的健身方法，一周有一天不吃不喝，据说有解毒排毒的作用，资料应该能找到，愿您健康幸福。

文苑 发表于 2011-5-18 21:55

回复 8# 弟兄平安


    谢谢弟兄平安老师的提醒！我知道了。

弟兄平安 发表于 2011-5-18 22:21

回复 9# 文苑


    文苑大哥我自己就尝试过，一天不吃不喝后，在喝白开水都很香，我周围有个退休的老大姐定期做，她称，禁食，现在好多日本人就是这么做的，跑步也是血管操练习，运动使心跳加快，使血管膨胀，么擦使身体发热，慢跑健身，愿您坚持练习。

文苑 发表于 2011-5-18 22:52

回复 10# 弟兄平安


    谢谢弟兄平安老师!我以后也注意这样做！:handshake :handshake

张兴 发表于 2011-5-19 05:44

回复 11# 文苑


    为减肥，一周有一天不吃不喝，太难了！

文苑 发表于 2011-5-19 08:22

回复 12# 张兴


    有一得必须有一失才能达到目标！
谢谢张兴老师的关注！
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