泳记2011年5月18日
本帖最后由 热人戏水 于 2011-5-19 07:06 编辑鞍山219公园泳湖边9,10时许气温20度水温19度，南风4级多，15,20时许气温21,5度水温20度。上午在大柳树和，电路，启航，国际歌等下水，下午在湖北岸和陈姐，陈军，小邴，孙波，刘顺，大何，启航，小腾等下水我全天泳800米，大何还泳一圈，小邴泳3000米还说少。他身体素质特好。67岁的陈姐早晨跑到瞭美塔用了90多分钟，下午也泳了500多米，要想有一个强健的体魄，必须持之以恒的坚持体能锻炼。 回复 1# 热人戏水
陈姐真了不起，90分钟就跑到了。看来只有平时坚持锻炼，体能才真正得到增强 回复 1# 热人戏水
佩服陈姐！我3月27日去参加了‘郑开’马拉松的‘小马’体验跑，才5公里我就造了近一个小时，与陈姐比，差的太远了。
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