文苑 发表于 2011-5-28 11:01

2011年5月28日的日记 《45》

本帖最后由 文苑 于 2011-5-28 18:43 编辑

               2011年5月28日的三天日记《45》
       5月26日，体重84公斤，几天没有跑步了，6.02分跑向了秦岭路这个圆圈，大约五千步左右吧，6.38分停止恢复性锻炼。没有再称体重。
5月27日，体重83.5公斤，5.53分跑向了一个小时圈的月季园路上，停停写写，7.04分跑回来，体重82.9公斤。今天一天要节食，中午吃了两个玉米棒子，两个香蕉。晚上一个玉米棒子和两个香蕉。多喝水和茶，看看还会不会再重了。
5月28日，体重82.6公斤，不吃依然还是这样，那就去跑步吧，6.39分起来晚了也得去跑步，还是到月季园这一个圆圈，于8点整停止，回家体重81.5公斤。效果还是不理想，今天又要面临自己对自己的美食考验了。吃进去的容易，跑出去的困难，我坚决坚持到底！第一目标80公斤下一星期一定要实现。加油啊！

乐分享 发表于 2011-5-28 17:04

回复 1# 文苑


       坚定信心，努力吧！

文苑 发表于 2011-5-28 18:43

回复 2# 乐分享


    谢谢乐分享老师的鼓励！:handshake :handshake

春不回 发表于 2011-5-28 21:05

加油啊----:victory::victory:

弟兄平安 发表于 2011-5-29 01:10

文苑大哥继续努力吧，注意养胃，注意心平气和的休息，愿您健康快乐。

文苑 发表于 2011-5-29 08:53

谢谢春不回老师和弟兄平安好友的鼓励！
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