三江之歌 发表于 2011-6-17 13:38

游泳是一项很好的键身运动

本帖最后由 bingzi 于 2011-6-20 09:53 编辑

                                       游泳是一项很好的健身运动
   
    1、任何运动都有意外伤害的可能,游泳是所有运动中伤害概率最小的一项运动;
    2、游泳可以加快发育期的青少年的身高生长。游泳时,人的脊椎和各关节没有自身压力,身体既得到了锻炼,又可以使骨骼得到充分的生长,;2 N* F7 v6 W3 @
    3、经常游泳有利于人体血液循环,使人年轻;
    4、游泳可以极大的改善人体的呼吸和心肺功能;+ ?. y4 L* U6 F0 BA# o8 G
    5、规范的泳姿可以大大的提高人体运动协调性,源于游泳是一项重复性、技术性要求很高的一项运动,仅有一身蛮力,在水中只能是“望水兴叹”;. d5 Y/ q" i" N8 b- Q
    6、游泳可以调节人体的脂肪含量,使人体的脂肪含量保持在一个最佳的比例、合理的状态上,也就是人们常言说得:使胖人变瘦,瘦人变壮;
    7、游泳可以增强人体免疫系统功能,经常游泳的人很少感冒;
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    8、游泳可以使人心情愉悦、缓解心理压力。游泳作为一种有氧运动,可以增加血清素分泌,从而使人心情舒畅;4 x! r; {9 vRp4 Y1 l
    9、游泳可以健美塑身,他与专业健美的区别在于:游泳塑身效果显现在肌肉的协调性和均匀的整体线条,使人的体型舒展流畅,而专业健美更注重肌肉的局部线条,使肌肉富有立体感;
    10、游泳可以增加人体的柔韧性和灵敏度,一方面,经常游泳能使肌肉充满活力、富有弹性,皮肤感觉灵敏。另一方面,一些陆上辅助训练可增强人体关节柔韧度,从而提高人体整体的柔韧性,使人的反应迅速矫健;. o) F0 by+ L6 o2 ?" _
    11、学会游泳等于是掌握一项重要的生存技能,大大增加你在与水有关的事故中顺利逃生的机率;
    12、会游泳的人经过稍加训练,即可拥有一项救生技能,使你有机会成为令人羡慕的救人英雄,如果你是一名男性,还大有可能实现你英雄救美的梦想。
    游泳唯一的劣势是他对场地的特殊要求。/ t0 ~: S$ N8 K& ^# _4 U1 C3 \
在条件许可的情况下,游泳是健身运动的首选。美国一著名健身教练有句极端名言:世上有两样东西对人体来说越多越好,一种是牛奶,另一种就是游泳。
   

金色三点半 发表于 2011-6-17 21:24

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    好帖学习了:victory: :victory:

乐山阳谷武松 发表于 2011-6-18 10:54

RE: 游泳是一项很好的键身运动

回复 1# 三江之歌

游泳的确很好,十几年了既没长胖,也不太瘦,一米七二的身高,体重一直在七十公斤左右,腰国二尺五。本人感觉很好。

万里船 发表于 2011-6-19 10:23

o游泳是一项很好的健身运动,
, y& a$ l# ^& ~* RH1、任何运动都有意外伤害的可能,游泳是所有运动中伤 ...
三江之歌 发表于 2011-6-17 13:38 http://bbs.china-ws.org/images/common/back.gif


    此帖非常棒,我这一辈子,怕是离不开游泳了。

bingzi 发表于 2011-6-20 09:52

      学习了。

709 发表于 2011-6-20 13:50

回复 1# 三江之歌


    引用2#好贴学习了

ymh 发表于 2011-6-20 16:11

此帖非常棒,我这一辈子,怕是离不开游泳了。
26255769 发表于 2011-6-19 10:23 http://bbs.china-ws.org/images/common/back.gif


    是的,可能是吃错药了,这一辈子这跟游泳离不开了。

三江之歌 发表于 2011-6-21 13:15

本帖最后由 三江之歌 于 2011-6-22 13:11 编辑

谢谢泳友们跟帖鼓历。看来大家都知道;游泳加骑行=健康!健康!!健康!!!

万里船 发表于 2011-6-22 11:17

回复 8# 三江之歌


    我们每周12345游泳,周6骑单车,快乐键康,永伴你我他。

新鸣 发表于 2011-6-22 11:30

游泳是一项很好的健身运动:victory:

wjm 发表于 2011-6-22 11:59

:handshake

wjm 发表于 2011-6-22 12:01

张兴 发表于 2011-6-22 12:40

在条件许可的情况下,游泳是健身运动的首选!:victory: :victory:

三江之歌 发表于 2011-6-22 13:10

游泳+骑行=健康!

万里船 发表于 2011-6-22 14:12

在条件许可的情况下,游泳是健身运动的首选!
张兴 发表于 2011-6-22 12:40 http://bbs.china-ws.org/images/common/back.gif


    :victory: :victory: :victory: 重在自觉,贵在坚持

宿迁冬泳 发表于 2011-6-22 14:20

说的太好了..支持!!:victory:

万里船 发表于 2011-6-22 14:37

回复 16# 宿迁冬泳


    不管春夏秋冬,酷暑严寒,重在自觉,贵在坚持。
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