爱人吉他 发表于 2011-6-18 16:54

陆地坐压脚背练习

http://v.youku.com/v_show/id_XMTQ3ODQ1NTY0.html

辽海居士 发表于 2011-6-22 06:59

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    :victory: :victory: :victory:

冰浪魄力 发表于 2011-6-23 03:34

回复 1# 爱人吉他


    这个 还真要练习一下，呵呵~ 有心
2011-6-23冰浪魄力

老翁 发表于 2011-6-23 08:22

张兴 发表于 2011-6-23 08:50

http://bbs.china-ws.org/attachments/day_110623/11062308217c1ccbfaebe9d02c.gif

海峰 发表于 2011-6-23 09:16

运动之前真应该做准备活动，一来防止受伤，二也能舒张筋骨。由于游泳很少受伤，所以很多游泳者就省略了准备活动。
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