文苑 发表于 2011-6-21 08:56

2011年6月21日的日记 《65》

                   2011年6月21日的日记   《65》
       经过15天的沉闷的心情和时间差，今天我可以自己放飞充足的心情和随意挥洒慢跑的时间了，心情好我就决定试跑一下新的路线，来加大运动量，尽快的达到心中理想的标准。
   6点开始慢跑，体重80.6公斤，昨天晚上还是没有吃晚饭，九点多时就觉得有点饿，喝口水忍忍，就早点休息了，
   出五号门，沿着农业西路往西跑向秦岭路一直到棉纺路口，用时26分钟，6.35分就跑到了棉纺西路与桐柏路口了，6.50分跑到了棉纺西路与嵩山北路口了，顺着嵩山北路一直往农业西路，拐向了冉屯东路的五号门。时间停止在7.29分。体重79.7公斤。汗衫因出汗已经湿了。
   看来我想再加大运动量时，还必须带着水或者糖果和巧克力了，由于天气太热，我今天感觉口渴了。回来就喝了一大碗白开水。自己的问题也要凭个人的感觉准备齐全。

醉老虎 发表于 2011-6-21 09:41

要靠运动来减肥，不能靠节食减肥，靠运动减体重身体好结实，靠节食身体就垮了。

KTW 发表于 2011-6-21 10:00

我赞成醉老虎的意见，要想使体重减下来，还得靠运动。要慢慢来，不能急功近利。

醉老虎 发表于 2011-6-21 10:52

:victory:

文苑 发表于 2011-6-21 11:57

回复 2# 醉老虎


    道理是这样，可是我太能吃了，运动着还增加体重，不饿能行吗？我只有减下去再吃了。:lol :lol :victory:

文苑 发表于 2011-6-21 12:00

回复 3# KTW


    冬练三九，夏练三伏正当之时啊！今天夏至日！我会注意的。:handshake :handshake :victory:

爱好冬泳 发表于 2011-6-21 17:28

朋友顺其自然！
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