中老年人学自由泳，在于坚持！
我们中老年人，学自由泳，最大的缺点，就是轻意地放弃。坚持不下来。原因就是，在还没有学成之前，总是觉得还是没有蛙泳游得快，而且，当别人的蛙泳比自己的自由泳快的时候，一下子就泄气了。所以，我认为，中老年人学自由泳，贵在坚持。
不管别人的蛙泳怎么游得快，并且，也不要管游得比自己的蛙泳还游得慢，坚信一条，自由泳，游好了之后，必定比蛙泳快，甚至于比别个游蛙泳游得好的还要快。
坚持，就是胜利。只有坚持不懈地努力，把动作游到位，相信，一定会成功。
如果条件好的，在游泳池的，请教练。条件差的，每天抽于一个小时，在河里，江里练。先开始，肯定慢，不怕，咱们先把动作练好，先游5米，再游6米，7米，慢慢地，就会成功！
我这些时，已经练到10米。再向20米迈步。（10米是快速游的，速度比蛙泳快多了）. 坚持、坚持、再坚持！:lol 10米，20米！
坚持、坚持、再坚持！
你一定能成功！ 游自由泳，业己一周了，这一周进步特大，比我以前游的自由泳快多了。有速度感了。大前天，游自由泳上白船，来了个长距，水，有点流，打上去，有点吃力。分段游了，休息了三回。当然，没有让自己感到很累，
昨天，看着小教练游自由泳，自己练了一下，那快多了，25米，可以高速打出来。
对了，尽管现在能高速打自由游，但不是很吃力，也就是说，游泳累，有的时候不在于速度快慢，那是概念。原来打自由游，打个五六米，又慢，又吃力。
有了进步，很是喜悦，向着50米前进！
:lol 本帖最后由 忠实粉丝 于 2011-7-8 21:25 编辑
昨天上铁桥返回时打自由泳，历时30分。 今天练自由泳40分钟。 打自由泳，从外线到白船。今天只是预演，没有发力。
一边游，一边调动作。明天，看天气，天气不下雨，到白船，略提点速。
不把自己搞得太累，毕竟一把年纪了，哈哈， 本帖最后由 忠实粉丝 于 2011-7-8 21:30 编辑
今天从铁桥上江汉二桥蛙泳73分钟，再从江汉二桥----月湖桥基地全程自由泳，历时1小时。 今天又打了1小时。 初學自由泳，腿要直，打水不宜幅度過大。 回复 1# 我是胖头鱼
真真是所见略同呀，正在学习自由泳中，确实不易，更要坚持，进步就在眼前。。。。。。
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