文苑 发表于 2011-6-23 19:34

2011年6月23日的日记 《67》

                           2011年6月23日的日记    《67》
    由于昨天晚上下了小雨，地上湿湿的，空气中充满了泥土的味道，虽说是比汽车尾气好一点，可是没有下透的路上也不好闻，严重的说明空气中的霾有多厉害！
   6.26分慢跑出去，体重是80.9公斤，没有往月季园方向跑那么远，在桐柏路与秦岭路这一个方块，跑了一圈，7.11分停止回来，体重80.2公斤，时间短，减少的体重也少，但是今天我觉得是真有收获，因为我是一直用前脚掌着地，比以往是轻盈许多，肺活量也觉得会增加的。就是还达不到前腿跑成90度直角的那种长跑姿势，提高提高再提高是后一阶段的要求。

醉老虎 发表于 2011-6-23 19:43

:victory:

醉老虎 发表于 2011-6-23 20:10

http://bbs.china-ws.org/attachments/day_110622/1106221418d366bcf5db8b000e.jpg

汾河魂郭 发表于 2011-6-23 20:55

:lol:lol:lol:handshake

文苑 发表于 2011-6-23 21:38

回复 2# 醉老虎


    :handshake :handshake :lol

文苑 发表于 2011-6-23 21:39

回复 3# 醉老虎


    真酷！:lol :lol :lol

文苑 发表于 2011-6-23 21:40

回复 4# 汾河魂郭


    :lol :lol :lol :handshake :victory: ;P

无穷 发表于 2011-6-24 06:58

回复 1# 文苑


    坚持到底，必有好处。祝你成功！

文苑 发表于 2011-6-24 10:26

回复 8# 无穷


   
谢谢无穷版主！
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