心想事成 发表于 2011-7-18 01:00

健康人所具备的好习惯

本帖最后由 心想事成 于 2011-7-18 01:02 编辑

    喝茶：茶里含有预防疾病，和老化的抗氧化物质。研究显示，喝茶的人不容易得肺炎和中风。多喝茶可降低胆固醇和血压。
　　增加睡眠时间：科学家指出，每天日间小睡片刻，可以延长寿命。
　　洗冷水澡：冷水澡，可以改善循环系统的毛病，提高免疫力和生育力，还可以减低心脏病发作的机率。
　　喝红酒：英国医学证实，所有酒类，都可以调节胆固醇，防止血凝块，并且降低患心脏病的可能性，而红酒中的抗氧化剂最丰富，边进餐边喝红酒的效果最佳。
　　养宠物：根据剑桥大学的研究，养宠物可以减轻生活压力。
　　结婚：已婚者比单身者长寿。此外，快乐的性生活，也能让你年轻起来。
　　吃得少：节制卡路里的摄取量，可以减缓老化。
　　多笑笑：笑能运动全身，放松肌肉，改善血液循环，降低高血压、和增强免疫力。
    跳跃：诺丁罕大学的研究指出，跳跃可以增加臀部骨质的浓度，减少骨质疏松的症状。

靓静静 发表于 2011-7-18 15:54

回复 1# 心想事成


    谢谢斑竹为我们提供了保健知识:victory: :victory: 这些好习惯要慢慢养成，以前的坏习惯要慢慢克服。健康第一:victory: :victory:

爱好冬泳 发表于 2011-7-18 18:09

健康人所具备的！

文苑 发表于 2011-7-18 18:17

回复 1# 心想事成


    学习了，自己以后一定注意！

青岛腊梅 发表于 2011-7-19 12:13

谢谢版主，你辛苦了，俺学习了......:handshake

海豚大侠 发表于 2011-7-22 14:39

俺想做健康人。

jinzhen 发表于 2011-7-22 14:45

喝茶：茶里含有预防疾病，和老化的抗氧化物质。研究显示，喝茶的人不容易得肺炎和中风。多喝茶可降低胆 ...
心想事成 发表于 2011-7-18 01:00 http://bbs.china-ws.org/images/common/back.gif


    :) :handshake 学习受益！

心想事成 发表于 2011-7-28 20:07

回复 2# 靓静静


       :loveliness: :loveliness:

心想事成 发表于 2011-7-28 20:08

回复 3# 爱好冬泳


       :victory: :victory:

心想事成 发表于 2011-7-28 20:09

回复 5# 青岛腊梅


       :hug: :hug:

爱好冬泳 发表于 2011-7-29 17:03

回复 10# 心想事成


    朋友你好

中岳泳士 发表于 2011-7-31 13:42

回复 1# 心想事成


    人生哲学，处世为人，教育有方到健康人的好习惯，等等等......真的不简单。版主可考虑开一咨询所，我报名打杂。我真的想跟你多学点知识。:victory: :handshake :P
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