游泳姿势很重要。
我作为游泳的一学习者,起初,游技不懂,在水中胆战心惊;后来在老师和泳友们的指导下,通过一年的游泳运动,体力有所增强,游速有所提高,对水有了感情、产生了兴趣,同时也得出了一点浮浅的体会。游泳运动既健身又消暑,现已成为很多人夏日运动的首选。如果只是偶尔去一游,对动作的要求并不是很高,但如果把它当作一项长期锻炼的运动,动作的规范就很重要了,否则游泳的速度很难提高,锻炼的目的难以达到。比如, 蛙泳时不能只重视上肢动作,要知道腿部动作的规范和力量非常重要。如果腿部动作不规范,游起来不仅费力,而且原本可以提供动力的腿反而成了累赘。此外,换气也是一项很重要的技术,如果换气不畅,身体会严重缺氧,更谈不上提高游泳的速度了。因此,游泳的姿势很重要。初学游泳者最好是在行家的指导下,努力提高自己的悟性,不懈的熟悉水性,定能功到自然成。 游泳运动既健身又消暑,现已成为很多人夏日运动的首选。 说得好。 体会很深刻。 游泳运动既健身又消暑,现已成为很多人夏日运动的首选。:victory: :victory: 体会很深刻。这段时间在哪里游 向老年人的游泳精神学习! :handshake:handshake:handshake:lol
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