海豚大侠 发表于 2011-7-27 16:04

跑步的好处！

　　改善神经系统功能，提高机体强度、均衡性和灵活性。改善运动系统的功能，使肌肉组织的贮氧能力提高，改善肌肉组织的能量供应，增强肌肉组织的耐久力，肌肉体积增大弹性提高，肌肉变得发达，结实有力。提高呼吸系统的能力。呼吸加深，使氧气的吸入量增加，改善循环系统的功能。改善血管的弹性，提高血液量，促进血液循环，消除疲劳，使头脑清醒思想敏捷。朋友们，赶快跑步吧。

张兴 发表于 2011-7-27 16:25

回复 1# 海豚大侠

倒着跑步好处多多 可保护关节 耗费热量大！:victory: :victory:






海豚大侠 发表于 2011-7-27 16:26

回复 2# 张兴


    谢谢！试试。

白鲨王 发表于 2011-7-27 16:29

:victory::victory:跑起来:victory::victory:

jinzhen 发表于 2011-7-27 16:48

　　改善功能，提高机体强度、均衡性和灵活性。改善的功能，使的贮氧能力提高，改善肌肉组织的能量供应，增 ...
海豚大侠 发表于 2011-7-27 16:04 http://bbs.china-ws.org/images/common/back.gif


    简便易行的好运动！

辽海居士 发表于 2011-7-27 17:06

回复 1# 海豚大侠


    :victory: :victory: :victory: 跑步去了！

晋中海豹 发表于 2011-7-27 17:12

改善血管的弹性，提高血液量，促进血液循环，消除疲劳，使头脑清醒思想敏捷。跑步去了！

爱好冬泳 发表于 2011-7-27 17:20

学习了跑步去

鲨鱼皮 发表于 2011-7-27 20:24

回复 1# 海豚大侠


    紧跟其后！:lol

醉老虎 发表于 2011-7-28 04:46

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