车把有三种握法
<P align=center><FONT color=#5c44bb size=4> <BR><IMG src="/attachments/Upfiles/200762193113507.jpg"> <IMG src="/attachments/Upfiles/200762193121986.jpg"></FONT></P><P><FONT color=#5c44bb size=4> “不就是握车把嘛，我小学一年级就会了。”事实却不这么简单，单从Spining车把的“牛角形”构造上，我们便发现大有不同。</FONT></P><P><FONT color=#5c44bb size=4> 既然车把经过了特别设计，就需要我们掌握正确的握法，以减轻肩部、肘部以及手腕的疲劳，并保证正确的体态。在每一种握法上，手腕的力量要自然，太过弯曲或僵直都会造成腕关节疼痛。</FONT></P><P><FONT color=#5c44bb size=4> 握姿1：双手放在一起，合十，握拳都可以，让掌根搭在车把上，保持肩部，肘部放松，注意手腕是直的，不能有角度。</FONT></P><P><FONT color=#5c44bb size=4> 适用范围：热身，放松及其他平坐在座椅上进行的中等强度运动。</FONT></P><P><FONT color=#5c44bb size=4> 握姿2：双手打开，掌心向下，自然地握在车把横杆的两边。</FONT></P><P><FONT color=#5c44bb size=4> 适用范围：坐式平骑、坐式登山、跑、跳及冲刺运动。</FONT></P><P><FONT color=#5c44bb size=4> 这种姿势不会对呼吸造成限制，可以在离开坐垫的同时保持身体平衡。</FONT></P><P><FONT color=#5c44bb size=4> 握姿3：双手放在“牛角”上面，掌心向内，大拇指盖住顶端(也可以环握)。</FONT></P><P><FONT color=#5c44bb size=4> 适用范围：除坐姿外的其他骑行状态。</FONT></P><P><FONT color=#5c44bb size=4> 《健与美》<BR></FONT></P> 学习
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