[提示]游泳时腿脚抽筋咋办
<TABLE height="1%" cellSpacing=0 cellPadding=3 width="100%" border=0><TBODY><TR class=a4><TD vAlign=top align=left colSpan=3><TABLE cellSpacing=0 cellPadding=0 width="100%" border=0><TBODY><TR vAlign=top><TD style="WORD-BREAK: break-all" colSpan=2><SPAN id=yu><SPAN class=tpc_content><FONT size=2>如遇手脚抽筋,这时要保持镇静,一边呼救,一边自解。手指抽筋可以突然握拳,再快速用力将手指张开,反复几次,以此化解。脚趾抽筋可仰卧水面,用力往上扳脚趾,腿蹬直。大腿抽筋时,将抽筋的腿弯曲,与身体成直角,然后双手抱住小腿用力使其贴在大腿上,向前伸直,反复做3次-5次。小腿抽筋,用抽筋的腿对侧的手,握住抽筋小腿的脚趾,用力向脚背方向扳动,用同侧手掌压在膝盖上,帮助小腿伸直。被水草缠腿时可憋足气,慢慢潜入水中将其解开。遇到旋涡,切不可直立,要平卧水面,然后用仰泳或自由泳姿势奋力游出。 <BR><BR> 当发现有人溺水,救人者切记一个原则:不可正面施救。应从背后靠近溺水者,托起其头部,或抓住其头发,也可扶住其腰部往岸上拖。如果溺水者呼吸停止,要进行人工呼吸,掏出其嘴里的淤泥等一切可能堵塞其气管的物件,拉出舌头,以防堵住气管,每分钟向溺水者口中吹气20次。如果溺水者心脏停止跳动,还要同时实施心脏起搏。恢复心跳后,要赶紧送医院救治.</FONT></SPAN><BR><BR></SPAN></TD></TR></TBODY></TABLE></TD></TR><TR class=a4><TD vAlign=bottom></TD></TR></TBODY></TABLE> <STRONG><FONT color=#ff0033 size=6> 千万不要紧张和慌乱!往往慌乱会错上加错!</FONT></STRONG> 原文由 暖暖夕阳 发表: <br><TABLE height="1%" cellSpacing=0 cellPadding=3 width="100%" border=0><TBODY><TR class=a4><TD vAlign=top align=left colSpan=3><TABLE cellSpacing=0 cellPadding=0 width="100%" border=0><TBODY><TR vAlign=top><TD style="WORD-BREAK: break-all" colSpan=2><SPAN id=yu><SPAN class=tpc_content><FONT size=2>如遇手脚抽筋,这时要保持镇静,一边呼救,一边自解。手指抽筋可以突然握拳,再快速用力将手指张开,反复几次,以此化解。脚趾抽筋可仰卧水面,用力往上扳脚趾,腿蹬直。大腿抽筋时,将抽筋的腿弯曲,与身体成直角,然后双手抱住小腿用力使其贴在大腿上,向前伸直,反复做3次-5次。小腿抽筋,用抽筋的腿对侧的手,握住抽筋小腿的脚趾,用力向脚背方向扳动,用同侧手掌压在膝盖上,帮助小腿伸直。被水草缠腿时可憋足气,慢慢潜入水中将其解开。遇到旋涡,切不可直立,要平卧水面,然后用仰泳或自由泳姿势奋力游出。 <BR><BR> 当发现有人溺水,救人者切记一个原则:不可正面施救。应从背后靠近溺水者,托起其头部,或抓住其头发,也可扶住其腰部往岸上拖。如果溺水者呼吸停止,要进行人工呼吸,掏出其嘴里的淤泥等一切可能堵塞其气管的物件,拉出舌头,以防堵住气管,每分钟向溺水者口中吹气20次。如果溺水者心脏停止跳动,还要同时实施心脏起搏。恢复心跳后,要赶紧送医院救治.</FONT></SPAN><BR><BR></SPAN></TD></TR></TBODY></TABLE></TD></TR><TR class=a4><TD vAlign=bottom></TD></TR></TBODY></TABLE><P><FONT color=#6809f7 size=5>谢谢队长的友情提示</FONT></P><P><BR><IMG src="/attachments/Upfiles/200762195220441.gif"><BR><BR></P> <P><FONT size=2>当发现有人溺水,救人者切记一个原则:不可正面施救。应从背后靠近溺水者,托起其头部,或抓住其头发,也可扶住其腰部往岸上拖。如果溺水者呼吸停止,要进行人工呼吸,掏出其嘴里的淤泥等一切可能堵塞其气管的物件,拉出舌头,以防堵住气管,每分钟向溺水者口中吹气20次。如果溺水者心脏停止跳动,还要同时实施心脏起搏。恢复心跳后,要赶紧送医院救治.</FONT></P><P><FONT size=2></FONT> </P><P><FONT size=2></FONT> </P><P><FONT color=#007718 size=2>我们应该培训或者组织数个这样的活动,以防遇到紧急情况束手无措.</FONT></P><P><BR></P> <FONT face=隶书 color=#4822dd size=6>确实如此,很实用!另:本人感到抽筋的原因基本是游泳过长时间或游时用力过猛所至!</FONT> 原文由 云水林海 发表: <FONT face=隶书 color=#4822dd size=6>确实如此,很实用!另:本人感到抽筋的原因基本是游泳过长时间或游时用力过猛所至!</FONT> <FONT face=华文新魏 color=#0000ff size=6> 镇静,千万不要紧张和慌乱是关键!还有懂得一般的常识,谢谢友情提示。在自救和救护方面我们要经常的学、经常的灌输。在活动日上请有经验的老泳友讲解,大家多交流,提高这方面的认识。</FONT> <P><FONT face=华文新魏 color=#0000ff size=6> 镇静,千万不要紧张和慌乱是关键!还有懂得一般的常识,谢谢友情提示。在自救和救护方面我们要经常的学、经常的灌输。在活动日上请有经验的老泳友讲解,大家多交流,提高这方面的认识</FONT></P><P><FONT face=华文新魏 color=#dd22b8 size=6>是的!学习了!谢谢阿妈妮了!!!</FONT></P><P> </P> 原文由 温馨的浪花 发表: <br><P><FONT face=华文新魏 color=#0000ff size=6> 镇静,千万不要紧张和慌乱是关键!还有懂得一般的常识,谢谢友情提示。在自救和救护方面我们要经常的学、经常的灌输。在活动日上请有经验的老泳友讲解,大家多交流,提高这方面的认识</FONT></P><P><FONT face=华文新魏 color=#dd22b8 size=6>是的!学习了!谢谢阿妈妮了!!!</FONT></P><P><FONT face=华文新魏 color=#33ff00 size=6> 温馨的浪花,今天可以上网了吗?</FONT></P><P> </P> <FONT face=华文新魏 color=#0000ff size=6> 镇静,千万不要紧张和慌乱是关键!还有懂得一般的常识,谢谢友情提示。在自救和救护方面我们要经常的学、经常的灌输。在活动日上请有经验的老泳友讲解,大家多交流,提高这方面的认识</FONT><P><FONT face=华文新魏 color=#dd22b8 size=6>是的!学习了!谢谢阿妈妮了!!!</FONT></P><P><FONT face=华文新魏 color=#33ff00 size=6> 温馨的浪花,今天可以上网了吗?<<FONT face=华文行楷 color=#f70997>恩,>想你!!!明天可以过来吗?</FONT></FONT></P>
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