老人应该吃零食{新知识}
<P><FONT color=#3809f7 size=4> 美国的一项研究表明,零食对老年人是相当有益的,<FONT color=#22dd22>因为它是老年人每天补充热量和营养物质的重要来源,</FONT><FONT color=#dd2248>相对于不吃零食的老年人,吃零食可以补充更多的热量和营养.</FONT></FONT></P><P><FONT color=#dd2248 size=4> <FONT color=#11eeee>研究者说,吃零食可能是中青年人保持身材的"大敌".可是随着年龄的增长,</FONT><FONT color=#ee11ee>人们摄入的热量会呈现下降的趋势,这跟食欲下降有关,</FONT><FONT color=#1a1ae6>从而导致一些老年人面临着营养不良和体重下降的危险.</FONT></FONT></P><P><FONT color=#1a1ae6 size=4> <FONT color=#e6e61a>零食中的营养物质对老年人是十分有益的.但这不意味着老年人</FONT><FONT color=#f70909>每天都捧着薯条,而是应该选择健康的零食,</FONT><FONT color=#1abde6>如水果.蔬菜.金枪鱼及全谷食品等.</FONT></FONT></P> <FONT size=6>没有吃零食的习惯.</FONT>
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