冬泳浪人 发表于 2011-8-21 19:08

今天(8月21日)铁三全程训练情况

    今天我们7人进行了铁三全程训练。爱人吉他、今日、你好、满天飞、海葫芦、白桦林和我。
爱人吉他游泳用时26分钟、今日游泳33分钟,你好家里有事只参加了游泳用时月三十七八分钟白桦林游泳约39分钟,我和满天飞游泳用时40分钟。
    爱人吉他全程用时约2小时40分,今日全程用时约2小时50分,满天飞约3小时10分,海葫芦3小时20分,我2小时57分,白桦林没有骑自行车,跑步大约跑了16公里。
    爱人吉他成绩很好,比上次模拟训练还有提高。在他那个年龄段要想取得名次还需要提高5-10分钟。我的成绩基本还是与原来差不多。

海葫芦 发表于 2011-8-21 20:11

吉他有潜力!努力,再提高5-10分钟。

汾河魂郭 发表于 2011-8-22 09:55

:lol:lol:lol:handshake

爱人吉他 发表于 2011-8-22 11:01

本帖最后由 爱人吉他 于 2011-8-22 11:20 编辑

吉他有潜力!努力,再提高5-10分钟。
海葫芦 发表于 2011-8-21 20:11 http://bbs.china-ws.org/images/common/back.gif


    哈哈,这基本是我的极限速度了。这一回没上回完成的轻松,感觉很累。“今日”说比赛就要这样。这样的累我真怕坚持不住,也许是日头太足的缘故,感觉跑到最后都要中暑了。游泳 成绩不错,但我并不满意,没游出自己心中的最佳状态,只是靠体力在拼,没游出的顺畅的感觉。一到比赛或训练时我就这样。这个问题我一定要解决。快慢我不在乎,但游的不顺我在乎。

白桦林111 发表于 2011-8-22 12:38

爱人吉它是高手,跟是跟不上了,。冬泳浪人、今日、满天飞、海葫芦个个是勇士,学习了,长见识了,也进步了!:)

過客 发表于 2011-8-22 13:15

加油!出门3天昨天回来的。没赶上。

辽海居士 发表于 2011-8-23 17:55

回复 1# 冬泳浪人


    好样的,佩服!
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