晨泳 发表于 2007-6-23 09:42

养生健康歌

<P align=center><STRONG><FONT color=#f70968 size=5>春夏及三秋,早起与早眠;</FONT></STRONG></P><P align=center><STRONG><FONT color=#f70968 size=5>天阴湿气重,睡早起要晚;</FONT></STRONG></P><P align=center><STRONG><FONT color=#f70968 size=5>夏不图太凉,冬不求太暖;</FONT></STRONG></P><P align=center><STRONG><FONT color=#f70968 size=5>清晨常开窗,衣袜常洗换;</FONT></STRONG></P><P align=center><STRONG><FONT color=#f70968 size=5>被褥常晾晒,清洁少污染;</FONT></STRONG></P><P align=center><STRONG><FONT color=#f70968 size=5>春秋温差大,衣服常增减；</FONT></STRONG></P><P align=center><STRONG><FONT color=#f70968 size=5>还要说锻炼，意义不一般；</FONT></STRONG></P><P align=center><STRONG><FONT color=#f70968 size=5>生命靠运动，最忌慵与懒；</FONT></STRONG></P><P align=center><STRONG><FONT color=#f70968 size=5>健身项目多，动静与急缓；</FONT></STRONG></P><P align=center><STRONG><FONT color=#f70968 size=5>适合练什么，自己来挑选；</FONT></STRONG></P><P align=center><STRONG><FONT color=#f70968 size=5>切勿贪图多，贪多嚼不烂；</FONT></STRONG></P><P align=center><STRONG><FONT color=#f70968 size=5>始终要如一，中间不能断；</FONT></STRONG></P><P align=center><STRONG><FONT color=#f70968 size=5>坚持数年后，体强身有键。</FONT></STRONG></P><P align=center><STRONG><FONT color=#f70968 size=5>最后说嗜好，应该有一点；</FONT></STRONG></P><P align=center><STRONG><FONT color=#f70968 size=5>挥毫练书法，抒腕抚琴弦；</FONT></STRONG></P><P align=center><STRONG><FONT color=#f70968 size=5>泼墨习绘画，对棋争楚汉；</FONT></STRONG></P><P align=center><STRONG><FONT color=#f70968 size=5>引亢高歌唱，相邀舞翩翩；</FONT></STRONG></P><P align=center><STRONG><FONT color=#f70968 size=5>寄情养花鸟，凝目赏古玩；</FONT></STRONG></P><P align=center><STRONG><FONT color=#f70968 size=5>静心垂钓丝，结伴登高山；</FONT></STRONG></P><P align=center><STRONG><FONT color=#f70968 size=5>无拘又无束，兴趣要广泛。</FONT></STRONG></P><P align=center><STRONG><FONT color=#f70968 size=5>健康又长寿，人人都企盼；</FONT></STRONG></P><P align=center><STRONG><FONT color=#f70968 size=5>自己少受罪，亲人少挂念；</FONT></STRONG></P><P align=center><STRONG><FONT color=#f70968 size=5>单位少花费，社会少负担；</FONT></STRONG></P><P align=center><STRONG><FONT color=#f70968 size=5>利国又利己，老少都喜欢；</FONT></STRONG></P><P align=center><STRONG><FONT color=#f70968 size=5>听罢健身歌，问君有何感；</FONT></STRONG></P><P align=center><STRONG><FONT color=#f70968 size=5>是否跃跃起，放开手脚干；</FONT></STRONG></P><P align=center><STRONG><FONT color=#f70968 size=5>如虎跳山岗，似龙行九天；</FONT></STRONG></P><P align=center><STRONG><FONT color=#f70968 size=5>喜看夕阳中，尽是老神仙。</FONT></STRONG></P><P align=center><STRONG><FONT color=#0909f7 size=4>摘自长春市冬泳专区</FONT></STRONG></P>

傲雪寒梅 发表于 2007-6-23 12:07

<STRONG><FONT color=#154ba0><FONT size=4>养生健康歌</FONT> </FONT></STRONG>

兴安北极熊 发表于 2007-7-7 05:47

原文由 傲雪寒梅 发表: <STRONG><FONT color=#154ba0><FONT size=4>养生健康歌</FONT> </FONT></STRONG>
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