晨泳 发表于 2007-6-23 18:20

冬泳中的身体感受

<P class=MsoNormal style="TEXT-ALIGN: center" align=center><SPAN style="FONT-FAMILY: 宋体"><FONT color=#ff0000 size=2>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; <FONT color=#0033ff size=4>初试者对于冬泳的恐惧，主要来自下水后混身上下那种针刺刀割般的疼痛。这是由于此时人的皮肤还很敏感的缘故，其实只需坚持大约一分钟左右神经便变得迟钝了，痛感随即减轻。在下水初始这令人难熬的一分钟面前，许多冬泳尝试者功败垂成，这一分钟确实残酷，我们因此不提倡未成年人参加冬泳。皮肤的痛感减轻后，要注意适时起池，因为身体不再会作更进一步的警示了，人冻过了头更是要丢失感觉的，也就不甚痛苦，如同『卖火柴的小女孩』里的心酸结局。这一点正是冬泳的最大危险所在，所以冬泳者要特别注意运动量的适度。从水中起来后一段时间，皮肤由麻木渐渐恢复知觉时，痛感又会回来，但远没有水下那般难受。</FONT></FONT></SPAN></P><P class=MsoBodyTextIndent3 style="TEXT-INDENT: 21pt; LINE-HEIGHT: 200%"><SPAN style="FONT-FAMILY: 宋体"><FONT color=#0033ff size=4>冬泳起池后，肌肉停止运动，人会发生不同程度的颤抖，这也是身体御寒的一种自然反应，不必介意。但如果长时间地颤抖，说明你的运动有点过量。</FONT></SPAN></P><P class=MsoBodyTextIndent3 style="TEXT-INDENT: 21pt; LINE-HEIGHT: 200%"><SPAN style="FONT-FAMILY: 宋体"><FONT color=#0033ff size=4>&nbsp;&nbsp; [转帖]</FONT></SPAN></P>

傲雪寒梅 发表于 2007-6-24 04:47

科学冬泳 量力而行。

兴安北极熊 发表于 2007-7-7 05:47

原文由 傲雪寒梅 发表: 科学冬泳 量力而行。

海上蛟龙 发表于 2007-7-8 09:51

No.2<br><br>--------------------------------------------------------------------------------<br><br>科学冬泳 量力而行。 <br>

国境线 发表于 2007-7-10 18:15

我赞同海上蛟龙的论点，非常现实！<br> <br> <br>

北国红豆 发表于 2007-7-10 19:44

原文由 傲雪寒梅 发表: 科学冬泳 ,循序渐进，量力而行。

国境线 发表于 2007-7-12 09:38

感谢晨泳科学的报道。的却冬泳时间不宜过长，轻微的抖动属正常现象。
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